Найти в Дзене
Два сада: почему одно и то же детство ломает одного и закаляет другого?
Мы привыкли думать, что детство — это фундамент. Но что, если это не фундамент, а семя? И у каждого оно своё. Я часто смотрю на двух людей, выросших в очень похожих, на первый взгляд, условиях. И вижу, как по-разному они прожили свои жизни...
1 час назад
Red flags: что это такое и почему мы их не замечаем. Объясняет психолог
Она сидит напротив и рассказывает свою историю. Познакомились, влюбились, всё как в сказке. На вторую неделю он сказал: «Я не могу без тебя». На третью попросил пароль от телефона — «просто чтобы не было секретов»...
1 час назад
Измена — это не конец любви. Это конец безопасности. И вот как её вернуть
Она сидит напротив, обхватив плечи руками, будто ей холодно, хотя в кабинете тепло. Она не плачет — слёзы кончились вчера, неделю или месяц назад. Она говорит о том, что узнала. О той переписке, о звонке, о случайной детали, которая вдруг сложила пазл...
3 часа назад
Я — переводчик с языка «хорошей девочки». 5 фраз, которые выдают вас с головой
Она сидит напротив меня — аккуратная, вежливая, с идеальной улыбкой. Она извиняется за то, что перепутала время, хотя её срочно приняли вне записи. Она говорит о своей жизни, и каждое второе слово — «надо», «должна», «неудобно»...
3 дня назад
· Боюсь темноты. И это не про свет. Метафора из кабинета психолога
Она сидит напротив меня — взрослая, успешная, с двумя высшими и тремя детьми. Мы говорим о тревоге, о работе, об отношениях. И вдруг она замолкает, отводит глаза и почти шёпотом говорит: — Знаете, мне стыдно...
4 дня назад
Что такое тревога на самом деле? Объясняю на метафоре, которую понимают с первого раза
Она сидит напротив меня и теребит край рукава. У неё хорошая работа, двое детей, ипотека почти закрыта. Внешне — всё стабильно. Но внутри — постоянный шум. Как будто фоном работает радио, которое нельзя выключить...
5 дней назад
Я не могу от него уйти»: история женщины, которая жила в клетке, пока не поняла главное
Она записалась в среду, в последнее окно. Пришла в тёмных очках, хотя на улице был пасмурный день. Очки сняла не сразу — только когда я предложила ей стакан воды. Под левым глазом желтел старый синяк. — Я не знаю, зачем я пришла, — сказала она...
6 дней назад
Вам не дали любви. И теперь вы не знаете, как ею наполниться. Метафора, которая всё объясняет
Она сидит в кресле напротив меня и плачет. Тихо, почти беззвучно — она научилась плакать так ещё в детстве, чтобы никто не услышал. Она рассказывает о своей жизни: хорошая работа, двое детей, муж. Всё «как у людей»...
1 неделю назад
«Ты должна». Как синдром отличницы крадёт вашу жизнь — и как вернуть её себе
Она приходит ко мне с идеальной укладкой. С блокнотом, в котором всё пронумеровано. Она садится ровно и извиняется за то, что опоздала на минуту, хотя пробка была по всему городу. Она рассказывает о проблеме, и каждое второе слово — «я должна»...
1 неделю назад
Принять, а не простить. Терапевтическая правда о детских травмах, которую трудно услышать
Она сидит напротив меня и сжимает в руках салфетку. Смотрит в пол, потому что смотреть в глаза пока слишком страшно. Ей сорок, она успешна, у неё взрослые дети. Но сейчас передо мной — маленькая девочка, которая хочет задать один вопрос...
1 неделю назад
"Работа была моей жизнью". Как жить, когда внутри осталась только пустота
Они сидят в моём кресле с идеальной осанкой. Успешные, собранные, с дорогими часами и списком регалий. Они говорят о делах, но я слышу другое. Я слышу тишину. «Я проснулся утром, и мне было незачем вставать...
1 неделю назад
Вы застряли в вопросе «Почему?». Метафора из кабинета психолога, которая всё расставляет по местам
Знаете, что я часто слышу в своём кабинете? Тишину. А потом — тихое, почти жалобное «Почему?». — Почему он так поступил? — Почему мне так больно, если всё уже прошло? — Почему я такая, какая есть?
1 неделю назад