Чёткий алгоритм для тех, кто хочет ускорить развитие «любимых» мышц, но без фатальной ошибки — игнорирования остального тела. Быстрый результат возможен только при системном подходе, где приоритет отдаётся...
4 дня назад
• Вы подписаны
КАК СТАТЬ СИЛЬНЫМ И ЗАЧЕМ
Сила — это здоровье соединительной ткани и нервной системы, гипертрофия — вторичный внешний эффект ее проявления, а памп и чувство мышцы — это результат правильной и эффективной работы целевой мышцы.
Мышца,...
1 неделя назад
• Вы подписаны
СКОЛЬКО УГЛЕВОДОВ ВАМ НУЖНО
Закон сохранения энергии в биологии, который большинство игнорирует из-за маркетинга «полезных углеводов» (цифры физиологии и важнейший нюанс про циркадные ритмы, который довершает картину).
Стройная система,...
1 неделя назад
• Вы подписаны
КАК СИЛА УКРЕПЛЯЕТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
Архитектура здоровья и тренировочная мудрость (внутренний устав тренировок).
Мозг нужно обучить, что нагрузка не максимальна, управляема и, что тело в безопасности, нет резких и неуправляемых движений...
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
