Формула здоровья

Противоречивый базовый постулат современного фитнеса (биомеханика с точки зрения естественной функции, а не искусственной изоляции). Простая формула: В анатомии все четыре головки квадрицепса (прямая, латеральная, медиальная, промежуточная) работают как единый разгибатель колена...

«Хочу здоровья, красивую фигуру с ягодицами, но мышцы не надо, не хочу, как у вас, перекаченные» — но как у меня и не будет: это очень серьезный труд, не одного года и не только в зале. «И только про еду не рассказывайте с биоритмами — дайте хорошие интересные упражнения, а остальное у меня в норме»...

Механизм синергетического отравления (биохимия детоксикации и метаболизма) СЛАДКОЕ + АЛКОГОЛЬ = ВРЕД В РАЗЫ В итоге двойной удар по поджелудочной, вынуждена вырабатывать инсулин для сахара, работая в состоянии стресса от алкогольной интоксикации - путь к панкреатиту и резистентности к инсулину...

Действительно ли заботитесь о своём здоровье или лишь пытаетесь быть здоровым (не будете здоровыми — не потому, что не доступна медицина или генетика плохая, а если образ жизни системно разрушает организм, но не готовы это менять)...

С Алёной работали 1.5 года, онлайн-тренировки, живет в другом городе. Менять тренеров приходилось, так как наступал момент, что тренировки не нравились, где-то просто надоедало, где-то тяжеловато, а результата вроде и не особо видно...