Формула здоровья

Часто слышу: «Зал — это здоровье». Формально верно, хотя многие даже говоря это, плохо верят этому. Но давайте честно: зал даёт здоровье только тем, кто понимает, что он там делает. Остальные получают травмы, плато и разочарование...

Иерархия физической культуры — от природной необходимости до специализированных навыков. Это не просто набор упражнений, это философия движения, которая соответствует тому, как тело устроено и для чего оно предназначено...

Философия тренировочного процесса, которая противоположна современному фитнес-мейнстриму. Почему «полюбить» базовые движения можно только через правильную организацию, а не через силу воли. Это не вопрос мотивации...