Не твоя вина

Здравствуйте. Я практикующий психолог и ко мне часто приходят люди, которые чувствуют себя выжатыми как лимон. Их типичная жалоба: «Вроде бы люблю, но почему-то постоянно грустно/плохо/тревожно». Они не могут понять — где та тонкая грань, когда обычные ссоры превращаются в разрушение личности...

«Просто вычеркни его из головы», «забудь и живи дальше», «сама виновата, что терпела». Знакомо? Если вы пережили отношения с абьюзером-нарциссом, эти фразы ранят сильнее пощечины. Потому что забыть — это не про вашу ситуацию...

В прошлом посте мы говорили о красной зоне — состоянии, когда психика кричит «SOS». Но большинство из вас, кто сейчас читает этот текст, живут не в красной, а в желтой зоне. И считают это нормой. «Я просто устал», «все так живут», «надо потерпеть» — это девизы желтой зоны...

Зеленый, желтый, красный — как у светофора, но речь о вашем ментальном здоровье. Если вы чувствуете, что "крыша едет", возможно, вы просто пропустили момент, когда нужно было сбавить скорость. Разбираем сигналы SOS...

1. Тянет на «знакомое», а не на «хорошее» Психике плевать на счастье. Ей важна предсказуемость и узнаваемость. Мы узнаем что-то свое и чувствуем родство. · Если в детстве вы привыкли «заслуживать» любовь...