Режим питания
На этой неделе поговорим о том, как часто нужно есть при похудении и об условиях приёма пищи.
Для человека с низким или средним уровнем физической активности и без серьёзных заболеваний рекомендуется есть 3-4 раза в день...
Здравствуйте, дорогие друзья! 👋 Меня зовут Влада Дружинина, я доказательный клинический нутрициолог. Меня очень волнует проблема лишнего веса и инсулинорезистентности в современном мире. У меня нет лишнего веса, но есть инсулинорезистентность 😳 (да, такое тоже бывает). Но я знаю, что если ничего не делать, то вес с возрастом будет увеличиваться. Сейчас у меня есть все необходимые знания, чтобы исправить ситуацию на ранней стадии. Этими знаниями я хочу поделиться с как можно большим количеством людей. В блоге я подробно расскажу о том: 🔸почему появляется лишний вес 🔸чем это может быть опасно 🔸как похудеть без вреда для организма Также я буду делиться собственным опытом и результатами. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые посты. Жду вас с нетерпением! #инсулинорезистентность #лишний_вес #похудение #нутрициолог_дружинина