Найти в Дзене
Рецепты

Рецепты

Здесь вы найдете вариации лёгких, сбалансированных блюд для здорового питания и похудения.
подборка · 2 материала
Завтрак №1.
🥤 Утро началось со стакана тёплой воды. В течение дня у меня была вода с мятой и лаймом. Завтрак был такой: 🔸 Гречка на овощном бульоне с маслом гхи 🔸 Квашеная капуста
Два варианта лёгкого ужина. 1. Стейки из цветной капусты, греческий йогурт с орешками, ц/з хлеб, зелень. 2. Ц/з паста, сыр сулугуни, квашеная капуста, зелень. Такого ужина вполне хватает на 3 часа, чтобы лечь спать сытым и не перекусывать на ночь. #рецепты_дружинина