Терапия фитнесом

🔅 Йога - это и не спорт, и не фитнес. Йога направление, которое помогает развить то, что уже есть у каждого из нас, и о чем мы даже не подозреваем. Несложные занятия, доступные в любых условиях, позволяют достичь внутренней и внешней гармонии. И в современных условиях жизни йога успешно адаптировалась под потребности человека. Можно сказать, что йога - глубокая система самосовершенствования, сосредоточение на настоящем, которое дарит гармонию в будущем. P. S. сегодня хочется вспомнить отпуск............🤪

❗️Сложные ассиметричные упражнения, это движения, при которых нагрузка распределяется неравномерно между правой и левой сторонами тела. ❗️Эти движения заставляют полушария головного мозга включаться более активно в работу, тем самым, улучшается кровоток в сосудах головного мозга и больших полушариях. ❗️Выполняя эти упражнения постоянно, вы заметите, что значительно улучшилась память, координация движений, сообразительность. И в целом, эмоциональный фон стал более позитивным 😉. Попробуйте сделать упражнение, проверьте свою координацию. Ну и как, получилось? 🤪 #координационныеупражнения #упражнениясидя #славянскаягимнастика #славянскиеупражнения

УЧИМСЯ ДЕЛАТЬ ВОСЬМЁРКИ РУКАМИ (обучение 1, см ниже) ✔️ Сегодня учимся делать восьмёрки обеими руками. Это упражнение славянской гимнастики, хотя, во многих видах боевых искусств, оно присутствует. ✔️ Упражнение используют при болях; проблемах в плечевых суставах, при шейно-воротниковом остеохондрозе. ✔️ Это упражнение отлично развивает кинестетическое восприятие (способ восприятия окружающего мира через телесные ощущения, движения) и помогает укрепить плечевой пояс. ✔️ Попробуйте сделать одновременно восьмёрки обеими руками. Это позволит синхронизировать работу обеих полушарий. ✔️ Когда Вы выполняете ассиметричные движения, мозгу приходится координировать действия обеих сторон тела, что улучшает межполушарное взаимодействие и связь между ними. Тем самым, это говорит о том, что упражнение отлично подойдёт для профилактики болезни Паркенсона и деменции. #полезныеупражнения #упражнениясидя #лфк #славянскаягимнастика #славянскиеупражнения