TRUEFORM

После 40 лет многие сталкиваются с неприятным феноменом: привычный рацион, который годами держал тело в форме, внезапно перестает работать. Вес начинает медленно ползти вверх, жир упорно откладывается в области талии, а после обеда накатывает непреодолимая сонливость. Большинство садится на жесткие диеты, урезает калории до минимума или начинает изнурять себя кардио. Результат — срыв, упадок сил, раздражительность и еще больший плюс на весах. Причина кроется не в отсутствии силы воли, а в возрастном снижении чувствительности к инсулину и замедлении клеточного энергообмена...

Бытует мнение, что правильное питание — это дорого. Авокадо, лосось, семена чиа, киноа и органические суперфуды легко способны пробить брешь в любом бюджете. Но секрет в том, что организму нужны не красивые названия с упаковки, а конкретные нутриенты: белки, правильные жиры, клетчатка, витамины и микроэлементы. И получить их можно из самых простых продуктов с ближайшей полки супермаркета. Собрали 7 отличных альтернатив, которые помогут питаться с пользой для здоровья и без вреда для кошелька...