💊 Витамины и минералы: почему они не работают и как выбрать лучшие формы?
Вы купили баночку витаминов, дисциплинированно пьете их каждый день, а энергии больше не становится, да и анализы стоят на месте. Знакомая ситуация? Дело в том, что проглотить таблетку — это только половина дела. Важно то, сколько из нее усвоится. Производители дешевых (а иногда и дорогих) добавок часто используют формы, которые проходят через наш организм «транзитом». Давайте разберемся, как не спускать деньги на ветер. На этикетке нужно смотреть не только на сам минерал или витамин, но и на то, в какой форме он представлен...