lilibeth’s diary

Сегодня завершаем масленичную неделю, поэтому не смогла пройти мимо тренда на рулеты и решила тоже приготовить, только в протеиновой версии. Выдумывать ничего не стала, поэтому просто приготовила по своему...

21 час назад

Сырники с зеленью и вялеными томатами.

Очень давно хотела несладких сырников, поэтому в этот раз сделала сырники с зеленью и вялеными томатами (в сочетании с песто, отвал бошки). Рецепт супер простой: Приготовление: КБЖУ на все получилось такое - 258ккал 28Б/4...

2 дня назад

ПП шоколадный овсяный блинчик 🍫

Ингредиенты: Приготовление: КБЖУ на блинчик получилось такое - 227ккал 27Б/4Ж/21У #пп #ппрецепты #рецепты #блины #масленица #овсяноблин #шоколад #зож #безмуки #безсахара

3 дня назад

Ленивая пп «Ачма»

Состав: Приготовление: КБЖУ на всю получилось - 464ккал 38Б/17Ж/38У Поддержите, пожалуйста, вам не сложно, а мне приятно ❤️

4 дня назад

Рецепт шоколадного кекса без муки 🍫 Ингредиенты: фасоль - 100г (можно взять нут) яйцо - 2шт (крупные) какао - 30г разрыхлитель - 1ч.л ванилин подсластитель по вкусу соль щепотка Приготовление: все ингредиенты поочередно добавить в блендер. хорошо взбить до шелковистой однородной массы. выложить получившиеся тесто в форму (по необходимости смазать маслом и желательно наполнить форму не больше, чем на половину). разровнять и хорошо простучать форму. отправить выпекаться в разогретую до 180 градусов духовку минут на 25-30 (готовность проверять шпажкой). готовый кекс остудить и вытащить из формы. украсить по желанию (у меня сверху фундучная шоколадная паста). *️⃣КБЖУ на весь кекс - 291ккал 33Б/9.5Ж/18У

6 дней назад