ПП блинный рулет
Сегодня завершаем масленичную неделю, поэтому не смогла пройти мимо тренда на рулеты и решила тоже приготовить, только в протеиновой версии.
Выдумывать ничего не стала, поэтому просто приготовила по своему...
lilibeth’s diary
212
подписчиков
Здесь про материнство, беременность, полезную еду, рецепты и многое другое.
Сырники с зеленью и вялеными томатами.
Очень давно хотела несладких сырников, поэтому в этот раз сделала сырники с зеленью и вялеными томатами (в сочетании с песто, отвал бошки).
Рецепт супер простой:
Приготовление:
КБЖУ на все получилось такое - 258ккал 28Б/4...
ПП шоколадный овсяный блинчик 🍫
Ингредиенты:
Приготовление:
КБЖУ на блинчик получилось такое - 227ккал 27Б/4Ж/21У
#пп #ппрецепты #рецепты #блины #масленица #овсяноблин #шоколад #зож #безмуки #безсахара
Ленивая пп «Ачма»
Состав:
Приготовление:
КБЖУ на всю получилось - 464ккал 38Б/17Ж/38У
Поддержите, пожалуйста, вам не сложно, а мне приятно ❤️
Рецепт шоколадного кекса без муки 🍫 Ингредиенты: фасоль - 100г (можно взять нут) яйцо - 2шт (крупные) какао - 30г разрыхлитель - 1ч.л ванилин подсластитель по вкусу соль щепотка Приготовление: все ингредиенты поочередно добавить в блендер. хорошо взбить до шелковистой однородной массы. выложить получившиеся тесто в форму (по необходимости смазать маслом и желательно наполнить форму не больше, чем на половину). разровнять и хорошо простучать форму. отправить выпекаться в разогретую до 180 градусов духовку минут на 25-30 (готовность проверять шпажкой). готовый кекс остудить и вытащить из формы. украсить по желанию (у меня сверху фундучная шоколадная паста). *️⃣КБЖУ на весь кекс - 291ккал 33Б/9.5Ж/18У
Утречка🌸
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Вчера почти до 5 утра смотрели с мужем сериал 🤗 Нам очень зашла корейская дорама «Шеф повар тирана», несмотря на все нюансы со спецэффектами - очень интересно 🌸 Завтракать сегодня села аж в 14:00, поэтому вся клубничка ушла к Савелию, который уже успел вернуться домой (на первом фото он расстраивается, что я хотела сначала сфотографировать, а на втором видно, что я не смола ему отказать) 🙂 На завтрак творожно-банановые оладушки, сразу поделюсь рецептом⤵️ Состав: 💕творог мягкий...
Утречка🌸
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 В последнее время выхожу все позже и позже, но так уж получается 🙄 Вчера вечером испекла своим мужчинам банановые овсяные маффины, на фотокарточках можно лицезреть как папа учит сына правильно их есть - с арахисовой пастой и маминым домашним клубничным вареньем 😵 Сегодня у нас опять заметает все, в планах было съездить в магазин и в игровую, но теперь даже не знаю...
«Королевская» ватрушка рецепт (версия пп)
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💖 Савелий у бабушки, а у меня план успеть сегодня: ⚪️Сходить на ногти ⚪️Досмотреть лекцию и сделать домашку ⚪️Испечь торт На завтрак была нереально вкусная королевская ватрушка, поэтому сразу поделюсь рецептом 🍓 ☺️☺️☺️☺️☺️☺️ 💕мука - 50г (я брала 15г соевого изолята и 35г амарантовой муки) 💕яйцо - 2 штуки (С1) 💕творог - 130г 💕разрыхлитель 1/2ч.л 💕подсластитель по вкусу 💕ванилин 💕щепотка соли Приготовление: 🔴Белки отделить от желтков. 🔴К белкам добавить творог (у...
Утречка🌸
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Ночь прошла сегодня не очень спокойно..Савелий в районе 03:00 проснулся и заснул только около 06:00.. После такого ночного мува встали мы около 10, в целом, очень даже бодро 😎 Вчера успела приготовить завтрак заранее, поэтому у моих мужчин оладушки...
Куриный шницель а-ля «Цезарь
🔣🔣🔣🔣🔣🔣 Куриный шницель а-ля «Цезарь» 🌟 Состав: Для шницеля: 💕филе куриной грудки - 1/2шт 💕яйцо 💕кукурузные хлопья без сахара 💕соль/специи по вкусу Для салата: 💕салат ромэн 💕мягкий творог ~60г 💕каперсы - горсточка 💕сок лимона - 1ст.л 💕чеснок - 1 зубчик 💕соль/черный перец по вкусу 💕пармезан Приготовление: 🔴сначала приготовим шницель: половину куриной грудки разрезать горизонтально, чтобы получилось два шницеля. 🔴каждую часть немного отбить, сбрызнуть каплей масла, посолить и приправить любимыми специями с двух сторон, отложить в сторону...
Утречка🌸
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Проснулась сегодня максимально разбитая, т.к все-таки болезнь догнала и меня (все эти дни я боролась, но сил на сопротивление, видимо не осталось 😒). Планов сегодня нет, поэтому буду стараться максимально быстро придти в норму. Вчера наконец-то забрала финики «Меджул», поэтому сегодня на десерт под кофеек решила...