Ирина Проценко

Это имя божественной обезьяны из «Рамаяны». По легенде, Хануман сделал всего один гигантский выпад, чтобы одним прыжком покрыть сотни километров. В детстве я отчаянно мечтала о такой суперсиле. Я вечно опаздывала на хореографию...

Участвую в конкурсе «Космические новости»: Я веду канал о йоге. И казалось бы: где йога, а где космос? Однако, читая новость о том, что Галина Юрьевна Гагарина до сих пор с болью приходит к Кремлёвской стене, я вижу не просто заголовок...

Продолжаю делиться с вами техниками, как прожить стресс. Сегодня предлагаю классный комплекс, который я позаимствовала с курса ИВМР (Институт восточных методов реабилитации). Стресс всегда застревает в теле — в сжатой диафрагме, в коротком выдохе, в «застывших» рёбрах...

Многие приходят на йогу, чтобы просто «растянуться» или «расслабиться». Но давайте будем честными: если вы находитесь в эпицентре жесткого стресса, просто лечь в Шавасану и приказать себе «успокойся» — не сработает...

Часто эту фразу употребляют как поддерживающую: любые трудности по плечу, а после жизненных испытаний обязательно наступает рост. Да, психика способна «закаляться» — в психологии это чаще называют развитием психологической устойчивости или адаптивности...