Йога без пролога

подписчика

Мама троих. Ищу опору в йоге и повседневном хаосе. Показываю, как йога живет в реальной жизни: в пижаме, под мультики, между готовкой и стиркой. Делюсь состояниями, а не теорией. Своим опытом, а не готовыми ответами.

Лента материалов Видео Статьи Ролики

4 недели назад

• Вы подписаны

Не представляете, что случилось с нашей семьей в этот четверг… 💔

Мы с мужем только завершили вечерний променад, как позвонил старший сын: «Мам, а как давно ты видела Муську?». Я из тех людей, кто воспринимает стрессовую информацию медленно. В голове крутились мысли: «Плохо искали в квартире», «Может спряталась в подъезд», «Да кошку вообще сложно потерять!»...

1 месяц назад

• Вы подписаны

«Место силы»: ко-регуляция без человека

В прошлых статьях мы говорили о том, что наша нервная система — открытый цикл. Она настраивается на спокойствие другого (ко-регуляция) и ломается, когда мы залипаем в стрессе без выхода. Но у читателя...

1 месяц назад

• Вы подписаны

Свеча, круассан и работа мечты. Как я попала в Озон

Знаете, счастливые случаи всё же происходят — даже у таких «везунчиков», как я. ✨ Вы помните, что в начале года меня сократили. Потом начались редкие и бесплодные собеседования. Я впадала всё в большее отчаяние...

2 месяца назад

• Вы подписаны

Мать в декрете — или улитка в деле?

Будни 🐌 <Иногда мне кажется, что я мать-улитка>. Утро тянется размеренно. Маленькая кафешка при магазине, горячий кофе. Я настраиваю себя на нужную волну. Рядом суетится младший: ему скучно, на месте не сидится...

2 месяца назад

• Вы подписаны

«Я тебя слышу, но не знаю, как помочь». Почему люди проваливаются в вашу боль или отключаются.

Мы в прошлый раз говорили о ко-регуляции — о том, как спокойствие другого человека помогает нашей нервной системе вернуться в норму. Как учитель на коврике становится «внешним вагусом», а групповая практика создаёт поле безопасности...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент