Ирина Проценко

Подарить милую безделицу или сходить куда-то вдвоём. Только ты и я. Но признаюсь: меня этот день уже не будоражит так, как раньше. Наблюдая сейчас за старшим сыном и его подготовкой, я вспоминаю себя. И понимаю: такого восторга и предвкушения я уже не смогу испытать. И знаете — ни капли сожаления. Потому что я вижу: это праздник молодой любви. Ещё по-детски наивной, хрупкой, нуждающейся в специальном дне и лишнем поводе для романтического жеста. Чтобы стать крепче. Чтобы выжить. На фото — мои мишки...

Я всегда занимаюсь босиком. Но на днях, бросив взгляд на свои стопы в Вирасане, я ужаснулась: пересушенная кожа, глубокие сухие линии даже на сводах стоп. Про пятки вообще молчу 🤫🙊. Мой обычный уход перестал справляться. Признаюсь честно: мне стало неловко. В йоге мы делим общее пространство, и я прекрасно понимаю, как неприятно видеть неухоженные стопы соседа. Я не эксперт, просто делюсь своим планом «реабилитации», который вернул моим стопам жизнь без лишних усилий. Суть моей новой стратегии: 1️⃣ Реже и без фанатизма...

В последних числах декабря я побывала на особенной практике у Анастасии Веретенниковой. В конце нас ждал приятный бонус — можно было выбрать «браслеты со смыслом» и тут же зарядить их! Я хоть и не верю в такую магию, но обожаю подобные ритуалы. В них есть что-то волшебное, обнадеживающее и теплое. На улице уже стемнело, зал освещали только искусственные свечи, тихо играла музыка. Мы начали петь мантру «Ом» особым способом — и сделали это ровно 108 раз. В йоге и ведической культуре это число сакрально...

В детстве у меня было обидное прозвище — Рыгачкина. Я не просто укачивалась в транспорте — я панически боялась его. Запах салона автомобиля вызывал тошноту еще до начала движения. Карусели и парки аттракционов были для меня территорией страха, а не веселья. Мир не подстраивался под мою слабость: вспоминаются серпантины по дороге в Сочи, где брат на заднем сиденье считал, сколько раз меня вырвало; самолеты, где папа с восторгом упрашивал выглянуть в иллюминатор. Помню, как прильнула лбом к холодному стеклу — и в миг опора ушла из-под ног...

Я больше года вращаюсь в сообществе йогов и не могу не обращать внимание, что большинство — без семьи и детей. Я со своими тремя детьми выделяюсь. И я не могу «конкурировать» как хороший практик, потому что у меня нет столько свободного времени на углубление асан, работу с пранаямой, медитацией. Но дело не только в этом. Самая неприятная правда в том, что йога в моем случае с семьей плохо сочетается. Особенно с маленьким Гришей. Во время практики дома добиться, чтобы я в этот момент была никому не нужна, практически невозможно...

Иногда мы приходим на практику за одним, а уходим с пониманием совсем о другом. Вот что случилось в это воскресенье. Я пришла на Йогу Критического Выравнивания (ЙКВ), чтобы просто попасть на занятие к Михаилу Галаеву. Мне интересно учиться у него: наблюдать, как он ведёт голосом, как выстраивает последовательности, какие даёт асаны. Главное — не забывать цель и оставаться внимательной и открытой. Я спряталась в самом тёмном углу — отчасти потому, что свободное место было только там, а отчасти мне хотелось остаться незамеченной...

Когда-то, практикуя пранаямы я думала: «подышу подольше — будет больше пользы». Пока однажды не попала на обучение к Артёму Фролову. Это заставило меня разобраться, что на самом деле происходит с телом во время форсированного дыхания. Делюсь научным ликбезом, который изменил мою практику. Знание — лучшая защита от фанатизма. Что происходит в организме при гипервентиляции? Активное дыхание вымывает из крови углекислый газ (CO₂). CO₂ — главный природный расширитель сосудов в том числе и сосудов мозга...

Готовлюсь выходить из отпуска по уходу за ребёнком. И ловлю себя на мысли, которая отнимает все силы ещё до начала работы. Не могу с ней не поделиться — она отчаянно рвётся из меня. И мне кажется, это тоже часть йоги — поиск баланса внутри и снаружи. Я вдруг поняла, что измерять все свои начинания количеством денег, которые они могут принести, — это огромное ограничение. И замена внутренней мотивации на внешнюю. Слышали фразу: «Мне плевать, какая работа, главное, чтобы деньги платили»? Как же...