Найти в Дзене
2 месяца назад
 • Вы подписаны

Почему «прорыв за лето» почти всегда заканчивается срывом — и что сделать вместо этого

Слушай, расскажу тебе честно. Каждый май в моих директах одна и та же фраза: «Хочу за лето сделать прорыв к фигуре». Июнь — старт. Июль — первые трещины. Август — сообщение: «Я опять всё испортила». Четыре года назад я писала точно такое же сообщение себе самой. Только адресата не было — я просто заходила в холодильник в 11 вечера и ненавидела себя за это...

4 месяца назад
 • Вы подписаны

Ты переела и не можешь остановиться? Что делать после эмоционального переедания и как не запустить новый круг

Представь обычный вечер. Ты приходишь домой после работы уставшая, раздражённая, с головой, в которой весь день крутились задачи, разговоры, сроки, бытовые дела и миллион мелочей. Вроде бы ничего страшного...

4 месяца назад
 • Вы подписаны

Почему ты стараешься, но всё равно срываешься? Что на самом деле происходит в организме 🧠

Ты планируешь питание, скачиваешь приложения для подсчёта калорий, заранее продумываешь, что будешь есть на завтрак, обед и ужин. Возможно, даже покупаешь контейнеры, готовишь себе «правильную» еду, убираешь...

4 месяца назад
 • Вы подписаны

Почему одни худеют без срывов, а другие застряли в этом навсегда?

Ты замечала, что есть девушки, которые спокойно едят, не срываются и при этом выглядят стройно? А есть ты: каждый день начинаю заново, днем контролирую, вечером срываюсь и так по кругу🥺 И самое неприятное...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент