Представь обычный вечер. Ты приходишь домой после работы уставшая, раздражённая, с головой, в которой весь день крутились задачи, разговоры, сроки, бытовые дела и миллион мелочей. Вроде бы ничего страшного...

Ира | тренер | пищевые привычки | похудение

4 недели назад

Почему ты стараешься, но всё равно срываешься? Что на самом деле происходит в организме 🧠

Ты планируешь питание, скачиваешь приложения для подсчёта калорий, заранее продумываешь, что будешь есть на завтрак, обед и ужин. Возможно, даже покупаешь контейнеры, готовишь себе «правильную» еду, убираешь...

Ира | тренер | пищевые привычки | похудение

1 месяц назад

Почему одни худеют без срывов, а другие застряли в этом навсегда?

Ты замечала, что есть девушки, которые спокойно едят, не срываются и при этом выглядят стройно? А есть ты: каждый день начинаю заново, днем контролирую, вечером срываюсь и так по кругу🥺 И самое неприятное...