Красота и здоровье с Еленой

» Она пришла ко мне с очень понятным запросом. — Лена, я просто хочу нормально спать. Каждую ночь происходило одно и то же. Она засыпала. А потом просыпалась в 2–3 часа ночи. И всё. Сон уходил. Вместо него приходили мысли. О детях. О деньгах. О работе. О здоровье. О том, что не успела сделать. О том, что может случиться завтра. К утру она всё-таки засыпала. Но просыпалась уже уставшей. И была уверена: — У меня проблема со сном. Но когда мы начали разбираться глубже, оказалось, что сон был лишь вершиной айсберга...

Я часто слышу: — Лена, ну у всех сейчас стресс. — У всех проблемы со сном. — Все устают. — Это возраст. — Это жизнь такая. И каждый раз думаю об одном. Самое страшное не стресс. Не усталость. Не бессонница. Самое страшное — привыкнуть к ним. Привыкнуть жить без энергии. Привыкнуть просыпаться уже уставшей. Привыкнуть тревожиться по любому поводу. Привыкнуть откладывать себя на потом. Привыкнуть жить в режиме: «Сейчас не до меня». А потом проходят годы. И женщина уже не помнит, какой она была раньше...