Красота и здоровье с Еленой

👇 Лёгкий самомассаж стоп = лучше сон❤️ Всего 1–2 минуты перед сном, а эффект заметный. Стопы напрямую связаны с нервной системой, и когда их расслабляешь - тело быстрее «отпускает» день. ✅Мини-инструкция: • Сядьте...

? ❓Даже дома, даже под пледом - всё равно мёрзнете? Обратите внимание на эфирное масло майорана🌿 Оно известно своим согревающим эффектом, помогает улучшить ощущение комфорта, расслабляет и поддерживает тело в холодное время года. Как можно использовать зимой?...

Карьера • статус • признание Что даёт практика: Укрепляется внутренняя устойчивость и уверенность в своём пути. Становится легче заявлять о себе и занимать своё место. 🌿 Масло дня: Кедр Ингаляция. Почувствуйте свою устойчивость...

❤️ Выспаться, вкусно позавтракать, выйти на прогулку, сделать что-то приятное для души или просто ничего не планировать - и это тоже прекрасно. А какие планы у вас на этот день? 💛

Обучение • предназначение Что даёт практика: Проясняется направление, в котором хочется развиваться. Возникает ощущение, что вы не потеряны и идёте «туда». 🌿 Масло дня: Ладан Ингаляция + вопрос: «Чему я хочу научиться в этом году?» 📖 Почитайте духовную или развивающую книгу...

☕️ Не потому что «нельзя», а потому что тело потом расплачивается. 🔺Печенье, конфеты, сладкие хлопья, даже «полезные» батончики. Резкий скачок сахара - и уже через час усталость, голод и раздражение. 🔺Кофе на пустой желудок. Особенно если утро начинается с него каждый день. Желудок в стрессе, кортизол зашкаливает - а мы потом удивляемся тревожности и сбитому аппетиту. 🔺Белый хлеб, булки, круассаны. Красиво, вкусно, но это быстрые углеводы без опоры...

👍 После 30 мы начинаем ощущать, что привычные способы заботы о себе уже не работают так, как раньше. Стресс, усталость, внутреннее напряжение - всё это скапливается не только в теле, но и в энергетическом поле. ✅Копайба - эфирное масло doTERRA помогает работать с глубокими уровнями: ❤️Физический уровень: поддерживает дыхательную и иммунную систему, дарит ощущение лёгкости в теле. ❤️Эмоциональный уровень: мягко снимает напряжение, помогает выйти из состояния тревоги, усталости и раздражения...

Страхи • кризисы • трансформация 🌿 Масло дня: Бергамот или Можжевельник Что даёт практика: Уходят старые страхи, напряжение и внутренние зажимы. Освобождается место для нового этапа жизни. Практика: Ингаляция...

… И знаете что? Это работает лучше любого крема от отёков! 😍 Я всегда думала, что убрать утренние отёки можно только с помощью косметики: кремов, гелей, патчей. Но контрастный душ изменил всё. 🌊 ✨Холодный душ сужает сосуды и уменьшает отёки сразу после пробуждения. ✨Тёплый душ расширяет сосуды, улучшая циркуляцию и ускоряя выведение лишней жидкости. ✨Общий...

Брак • договоры • зеркало Что даёт практика: Гармонизируются личные и деловые отношения. Становится меньше борьбы и больше взаимности и принятия. 🌿 Масло дня: Иланг-иланг Гармония, женственность, принятие. Ингаляция...