? Ты устала. Но вслух скажешь: «Да нормально всё» 🙂 Знаю эту фразу. Сама говорила её годами. Когда отвечала за 86 региональных организаций. Когда к вечеру плечи были как камень. Когда жила для мамы, мужа, начальства — а для себя в самую последнюю очередь. «Нормально всё» — это не ответ. Это крышка на кастрюле 😏 А под крышкой у каждой своё. У одной — «Если не я, то кто?» У другой — «Отдохну, когда всё сделаю». У третьей — «Важно, чтобы все были довольны». Это не просто усталость «как у всех». За каждой такой фразой стоит конкретное состояние...
Красота и здоровье с Еленой
779
подписчиков
Елена Рябчикова
Елена Рябчикова
36 минут назад
• Вы подписаны
1 день назад
• Вы подписаны
Ты можешь быть выгоревшей — и даже не понимать этого
Ты продолжаешь работать. Заботиться о семье. Отвечать на сообщения. Что-то планировать. Даже учиться и строить новые планы. Но внутри всё чаще: «Не хочу». «Оставьте меня в покое». «У меня нет сил». «Когда-нибудь потом». И это не всегда обычная усталость. Как понять, что ты начинаешь выгорать? Сначала может появиться постоянная усталость, которая не проходит после обычного отдыха. Потом становится всё труднее включаться в работу и привычные дела. То, что раньше радовало, начинает раздражать. Появляется эмоциональная пустота или отстранённость: «Мне всё равно»...
