Фитнес без срывов с Алексом | Питание и Тренировки 35+

Форма должна быть такой, чтобы ее замечали при любых обстоятельствах :)

Все ищут суженого, а я просто не влез в эти рамки... буквально! 😂 Широкая кость или широкая душа?

Никаких обид, только жизненный опыт и стальные нервы кота 😅

Как научиться чисто подтягиваться на турнике с нуля, а не просто дергаться на перекладине? Ссылка на программу — в закрепленном комментарии ↘️

Обычные брусья не растят низ груди и трицепс? Добавление жгута меняет биомеханику, но только если выдерживать правильный темп и углы. Смотрите на видео, в какой точке нельзя расслаблять локти.

Сжигаем жир без спортзала и приводим тело в тонус. 🔥 Тренировка со своим весом, когда на улице +9 отлично разгоняет метаболизм.