Омуты сознания

Автор рубрики: Силантьева Ирина Витальевна — профессиональный педагог‑психолог с высшей категорией и более чем 15‑летним стажем работы Елена, 35 лет, учитель начальных классов, обратилась с такой проблемой: «Я не могу отказать коллегам, когда они просят подменить их на уроках, или родителям, когда просят дополнительных консультаций. Соглашаюсь на всё, потом работаю по вечерам и выходным, не успеваю отдыхать. Чувствую постоянную усталость, раздражительность, а ещё — вину, если всё‑таки отказываю...

Автор рубрики: Силантьева Ирина Витальевна — профессиональный педагог‑психолог с высшей категорией и более чем 15‑летним стажем работы Алексей, 32 года, менеджер по продажам, обратился с такой проблемой: «Я панически боюсь услышать „нет“ от клиента. Перед каждым звонком у меня потеют ладони, а если получаю отказ,то несколько часов не могу прийти в себя. Из‑за этого избегаю холодных звонков, теряю потенциальные сделки. Понимаю, что это мешает карьере, но ничего не могу с собой поделать». Ключевые...

Автор рубрики: Силантьева Ирина Витальевна — профессиональный педагог‑психолог с высшей категорией и более чем 15‑летним стажем работы Мария, 28 лет, дизайнер, обратилась с такой проблемой: «Я постоянно сомневаюсь в своих решениях. Даже когда клиенты хвалят мою работу, я думаю, что им просто повезло или они не заметили ошибок. Перед каждой презентацией проекта трясусь от страха, что меня разоблачат как „самозванца“. Боюсь браться за сложные заказы — вдруг не справлюсь?» Ключевые симптомы: Цель консультации:...

Автор рубрики: Силантьева Ирина Витальевна — профессиональный педагог‑психолог с высшей категорией и более чем 15‑летним стажем работы Елена, 34 года, маркетолог, обратилась с такой проблемой: «Два года назад мой близкий друг рассказал коллегам мой личный секрет, который я доверила ему под строжайшим секретом. С тех пор я не могу его простить. Каждый раз, когда я его вижу или слышу о нём, внутри всё сжимается от боли и злости. Я понимаю, что это отравляет мне жизнь, но не знаю, как отпустить эту обиду»...