Как перестать ругать себя за ошибки: работа с внутренним критиком
Автор рубрики: Силантьева Ирина Витальевна — профессиональный педагог‑психолог с высшей категорией и более чем 15‑летним стажем работы Анна, 34 года, маркетолог, пришла на консультацию с тяжёлым грузом на душе: «Я постоянно себя ругаю за малейшие ошибки. Из‑за этого нервничаю, теряю уверенность, откладываю важные задачи — вдруг сделаю неидеально». Ключевые симптомы: Цель консультации: помочь Анне снизить интенсивность самокритики и научиться видеть в ошибках не приговор, а ценный опыт, который помогает расти...