Тревога перед выступлением: техники быстрого успокоения
Автор рубрики: Силантьева Ирина Витальевна — профессиональный педагог‑психолог с высшей категорией и более чем 15‑летним стажем работы Максим, 35 лет, руководитель отдела продаж, пришёл на консультацию с такой проблемой: «Каждый раз перед выступлением на корпоративе или перед клиентами у меня начинается паника. Руки трясутся, в горле ком, сердце колотится так, что, кажется, его слышат все вокруг. Я боюсь забыть текст, ошибиться — и из‑за этого порой готов отменить встречу». Ключевые симптомы: Цель...