Найти в Дзене
Тревога перед выступлением: техники быстрого успокоения
Автор рубрики: Силантьева Ирина Витальевна — профессиональный педагог‑психолог с высшей категорией и более чем 15‑летним стажем работы Максим, 35 лет, руководитель отдела продаж, пришёл на консультацию с такой проблемой: «Каждый раз перед выступлением на корпоративе или перед клиентами у меня начинается паника. Руки трясутся, в горле ком, сердце колотится так, что, кажется, его слышат все вокруг. Я боюсь забыть текст, ошибиться — и из‑за этого порой готов отменить встречу». Ключевые симптомы: Цель...
15 часов назад
Конфликт с коллегой: как выразить злость без скандала
Автор рубрики: Силантьева Ирина Витальевна — профессиональный педагог‑психолог с высшей категорией и более чем 15‑летним стажем работы Ольга, 28 лет, дизайнер, обратилась с такой проблемой: «У меня постоянный конфликт с коллегой по проекту. Он постоянно вносит правки в последний момент, а потом ещё и критикует мою работу при всех. Я закипаю от злости, но боюсь высказать всё напрямую — вдруг будет скандал, или меня сочтут конфликтной. В итоге я молчу, но внутри всё кипит, и работать становится невыносимо»...
5 дней назад
Как перестать ругать себя за ошибки: работа с внутренним критиком
Автор рубрики: Силантьева Ирина Витальевна — профессиональный педагог‑психолог с высшей категорией и более чем 15‑летним стажем работы Анна, 34 года, маркетолог, пришла на консультацию с тяжёлым грузом на душе: «Я постоянно себя ругаю за малейшие ошибки. Из‑за этого нервничаю, теряю уверенность, откладываю важные задачи — вдруг сделаю неидеально». Ключевые симптомы: Цель консультации: помочь Анне снизить интенсивность самокритики и научиться видеть в ошибках не приговор, а ценный опыт, который помогает расти...
1 неделю назад
За кулисами консультации: разбор психологических приёмов с Ириной Силантьевой
Автор рубрики: Силантьева Ирина Витальевна — профессиональный педагог‑психолог с высшей категорией и более чем 15‑летним стажем работы Эта подборка — ваш пропуск в мир практической психологии. Вы заглянете «за кулисы» реальных консультаций и увидите, как работают профессиональные приёмы. Мы разберём их пошагово: от теории до конкретных фраз, которые можно применить в жизни уже сегодня...
1 неделю назад
Репост
1 месяц назад
Репост
2 месяца назад
«Космическая одиссея Сенерсиса и Тяньлу. Путешествие на Луну»: сказка, которая учит думать и дружить - автор статьи Силантьева Ирина
Автор этой увлекательной истории — Алёна Роговая. Её сказка «Космическая одиссея Сенерсиса и Тяньлу. Путешествие на Луну» — не просто фантастическое приключение, а настоящий кладезь возможностей для развития ребёнка. Давайте разберём, почему эта книга достойна оказаться на полке каждого юного исследователя — и чем она может быть полезна родителям и педагогам. В центре сюжета — два робота‑исследователя, Сенерсис и Тяньлу, которые отправляются на Луну. Их ждёт череда удивительных находок: старый советский...
3 месяца назад
Рецензия на произведение «Космическая одиссея Сенерсиса и Тяньлу. Путешествие на Луну» - автор рецензии Силантьева Ирина
Сказка Алены Роговой представляет собой увлекательное научно‑фантастическое повествование о приключениях двух роботов‑исследователей на Луне. За внешней канвой космических открытий скрывается богатый психолого‑педагогический потенциал: текст работает как инструмент развития познавательной активности, эмоционального интеллекта, ценностных ориентаций и навыков сотрудничества у юного читателя. Текст может быть эффективно применён в: Сказка Алены Роговой — это не просто развлекательное повествование, а многофункциональный психолого‑педагогический ресурс...
3 месяца назад
Рецензия на произведение «Космическая одиссея Синерсиса и Тяньлу. Исследование Марса» - автор Силантьева Ирина, практикующий психолог
Сказка Алены Роговой представляет собой научно‑фантастическую историю о роботах‑исследователях Синерсисе и Тяньлу, которые изучают Марс, сталкиваются с наследием древней цивилизации и осмысляют уроки прошлого для будущего Земли. Повествование сочетает элементы приключения, научной фантастики и нравственного поучения, выстраивая многослойный диалог о технологиях, ответственности и межкультурном сотрудничестве. Сказка Алены Роговой обладает значительным психолого‑педагогическим потенциалом: она не...
3 месяца назад
«Космическая одиссея Синерсиса и Тяньлу. Исследование Марса»: сказка, которая учит думать о будущем - автор статьи Ирина Силантьева
Автор сказки — Алёна Роговая — создала удивительную историю, где фантастика становится мостом к важным разговорам с детьми. «Космическая одиссея Синерсиса и Тяньлу. Исследование Марса» — это не просто приключение на другой планете. Это деликатный разговор об ответственности, мудрости и том, как наши решения сегодня определяют завтрашний день. Почему эта сказка достойна внимания родителей и педагогов — разбираемся ниже. В центре сюжета — два робота‑исследователя: Синерсис (созданный в России) и Тяньлу (из Китая)...
3 месяца назад
Рецензия на произведение «Приключения мальчика Тёмы в Волшебной стране сказок» часть третья - автор Силантьева Ирина, практикующий психолог
Перед нами сказка Алёны Роговой — не просто увлекательное приключение, но и тонкий инструмент душевного развития ребёнка. В эпоху цифровых развлечений особенно ценно, когда текст умеет говорить с детской душой на языке образов, пробуждает эмпатию, укрепляет веру в добро и даёт пространство для осмысления собственных страхов. Эта сказка справляется с задачей блестяще: за динамичным сюжетом скрывается глубокий психотерапевтический потенциал, который я как психолог не могу не отметить. Сказка может...
3 месяца назад
Сказка «Приключения мальчика Тёмы в Волшебной стране сказок» (часть третья) как мост к душе ребёнка - автор статьи Ирина Силантьева
Недавно я познакомилась со сказкой Алёны Роговой — и хочу поделиться размышлениями о её глубинном потенциале. За увлекательным сюжетом, яркими персонажами и волшебными приключениями скрывается продуманная система образов и ситуаций, которая естественным образом откликается в детской психике. Эта сказка — не просто развлечение, а инструмент развития, поддержки и мягкой коррекции эмоционального мира ребёнка. С точки зрения психологии, сказка — один из самых естественных способов общения с ребёнком...
3 месяца назад