Найти в Дзене
О спектакле "Мнимый больной"
Очень хочется поделиться с вами💕 Вчера с моим супругом мы были на спектакле "Мнимый больной", в главной роли Сергей Маковецкий, очень нравится этот актёр и мы получили удовольствие от спектакля, но рассказать хотела о другом. Спектакль на злобу дня, на тему психосоматики🧠 Спектакль поставлен по произведению Жана-Батиста Мольера «Мнимый больной» (1673) сюжет сатирически изображает современную медицинскую практику и психосоматические расстройства. Комедия Мольера стара как мир и актуальна по сей день...
3 часа назад
История из практики: когда идеальные улыбки скрывают боль
Когда я преподавала в ЦДО дисциплину СПК — социально-психологический тренинг — мы много работали с живым опытом общения, эмоций, реакций. Это была не теория, а настоящая практика, которая раскрывает человека глубже, чем любые слова. На экзамен я предложила студентам необычный формат: провести полноценное практическое занятие и пригласить своих знакомых в качестве участников. Так им было легче — рядом люди, с которыми комфортно, и можно показать, чему они научились работать с эмоциями, состояниями и внутренними процессами...
3 часа назад
Подсказки от МАК: Энергия внутри
А сегодня давайте посмотрим, какая внутренняя энергия сейчас присутствует в вашей жизни. Выбирайте карту (откройте видео, сосредоточьтесь на вопросе и поставьте видео на паузу - это и есть ваша энергия) https://t...
1 день назад
Декабрь - время поднять настроение!
Оставшиеся дни декабря мы будем работать над тем, чтобы настроение росло день ото дня! 💫 Контент будет больше развлекательным, лёгким и радостным — чтобы подготовиться к 🎄 Новому году и встретить его в отличном настроении. Мы будем: 🎄 улыбаться вместе, 🎄 заряжаться позитивом, 🎄 готовиться встречать праздники с радостью и лёгкостью. Пусть этот декабрь станет временем хорошего настроения, тепла и приятных эмоций! 🎄 Готовы вместе создавать праздник каждый...
1 день назад
Идеальный образ жизни без внутренней гармонии: чем это опасно
В современном мире нередко можно услышать истории о людях, которые жили очень «правильно»: здоровое питание, спорт, идеальный режим, никаких вредных привычек. Казалось бы, что может быть надёжнее, чем такой образ жизни? Но вдруг — ранний уход. 😢 И остаётся мучительный вопрос: как так🌟 Ответ, каким бы парадоксальным он ни казался, лежит глубже, чем тарелка с брокколи и абонемент в спортзал. Внешнее здоровье ≠ внутреннее здоровье Можно делать всё «идеально», но если внутри — тревога, постоянное...
1 день назад
История о женщине, которая не ценила свой труд
Жила одна женщина — Арина. У неё были руки, в которых жила магия: всё, что она делала, становилось красивым, тёплым, живым. Она умела создавать вещи, которые успокаивали душу, приносили людям радость, вдохновение, надежду. Все, кто видел её работы, говорили: — Это чудо! Это бесценно!🤍 Но когда спрашивали: — А сколько это стоит? Арина смущённо опускала глаза: — Да ладно… забирай так. Мне не жалко.🐻 Она говорила это легко, но каждый раз внутри что-то тихо болело. Словно маленькая трещина появлялась в сердце...
2 дня назад
Закон Брать–Давать: главный принцип баланса в отношениях, энергии и здоровье
Закон Брать–Давать: главный принцип баланса в отношениях, энергии и здоровье В мироздании всё стремится к равновесию. Природа дышит циклами: прилив — отлив, день — ночь, вдох — выдох. Точно так же устроены и человеческие отношения, и наша внутренняя психика — они живут по закону баланса брать–давать. Это один из фундаментальных законов Вселенной, который работает независимо от того, верим мы в него или нет. Когда баланс соблюдён — мы чувствуем ясность, внутреннюю силу, спокойствие. Когда он нарушен — появляются напряжение, обиды, чувство вины, истощение… а со временем — и телесные симптомы...
2 дня назад
Игра-путешествие "Лес внутренних состояний"
Приглашаю вас в игру-путешествие «Лес Внутренних Состояний» Дорогие подписчики, я приглашаю вас пройти особый путь — мягкую, глубокую и поддерживающую игру, которая поможет вам лучше услышать себя, свои эмоции и состояние. Это путешествие создано так, чтобы каждый день вы могли делать небольшой шаг внутрь себя, выбирая тот путь, который откликается именно вам. Не торопясь. Без давления. В своём ритме.♥️ Что вас ждет? ✨ Каждый день вы будете получать пост-развилку — ситуацию или образ, в котором можно сделать выбор...
3 дня назад
Как проходит медитация «Путь к внутренней опоре. Поддерживающий родитель»
Как проходит медитация «Путь к внутренней опоре. Поддерживающий родитель» https://rutube.ru/video/82b1ef3ab22570a410533dd57f00a734/ Эта медитация создана так, чтобы помочь вам почувствовать внутреннюю поддержку и заботу, снизить тревогу и обрести спокойствие. Вам не нужны специальные навыки — только желание позаботиться о себе. Всё, что нужно: ⏰ Найти удобное время для себя. Уединиться в тихом месте, где никто не будет вас отвлекать. Расслабиться, удобно устроившись в кресле или лёжа. Дальше просто следуйте за голосом медитации🎵...
4 дня назад
Как научиться поддерживать себя: роль внутреннего ребенка и внутреннего родителя
Мы часто ждём поддержки от других — от партнёра, друзей, родных. Ждём, что нас поймут, успокоят, дадут уверенность. Но в какой-то момент приходит важное осознание: Настоящее исцеление начинается тогда, когда мы сами становимся себе опорой. И в основе этого — отношения между внутренним ребёнком и внутренним родителем🤍, которые живут внутри каждого из нас. Кто такой внутренний ребёнок? Это наша уязвимая, живая часть: чувства спонтанность желания мечты страхи потребность в любви и безопасности Это тот, кто хочет быть услышанным, принятым, понятым...
4 дня назад
Симптомы, которые рождаются из детских запретов
Симптомы, которые рождаются из детских запретов «Не плачь», «терпи», «будь удобным», «не показывай, что боишься»… Знакомые фразы? Большинство из нас слышали их в детстве. И казалось бы — всего лишь слова. Но именно они формируют внутренние правила, которые мы потом носим всю жизнь. Мы учимся держать свои чувства «под контролем», прятать эмоции и соответствовать ожиданиям взрослых. С детства нам говорят: 🦝«Так нельзя...», 🦝«Так нельзя проявляться». И эти запреты откладываются в психике — становятся...
6 дней назад
Медитация для внутреннего ребёнка: Что это и зачем?
Медитация для внутреннего ребёнка: Что это и зачем Когда мы слышим слово «медитация», часто думаем о сложных практиках, позе лотоса🧘‍♀️ и духовных учениях. На самом деле, медитация может быть очень простой и полезной для каждого. Медитация для внутреннего ребёнка — это способ мягко обратить внимание на ту часть себя, которая остаётся маленькой, уязвимой и иногда страдающей. В детстве мы могли испытывать страх, обиду, грусть или чувство, что нас не слышат. Эти чувства остаются с нами и во взрослом возрасте — иногда через тревогу, стресс или даже через боли в теле...
1 неделю назад