НЕмолодость

Вы тоже замечали, что в конце месяца неизменно возникает вопрос «Куда ушли деньги?» Зарплата вроде приличная, а жить не на что — ипотека, кредиты, рассрочки съедают всё. Это феномен «новой бедности»: когда при внешнем благополучии вы постоянно на мели. Психология показного потребления Соцсети диктуют новые стандарты жизни: путешествия не хуже, чем у блогеров, техника по последнему слову, одежда с модных показов. Мы покупаем не вещи, а иллюзию успеха. Кажется: если выглядишь как состоявшийся человек, значит, ты им являешься...

Вы часто ловите себя на мысли, что работа отнимает все силы, но боитесь что-то менять? Месяц за месяцем откладываете мечты, оправдывая это необходимостью платить по счетам? Эта внутренняя борьба между деньгами и предназначением знакома миллионам людей. Давайте разберемся, можно ли найти баланс или придется выбирать. Почему мы держимся за нелюбимую работу Страх перемен — не единственная причина. Часто мы продолжаем ходить на нелюбимую работу из-за: Социальных ожиданий — «в твоем возрасте уже должна...

У вас тоже в телефоне сотни контактов, десятки чатов, а поговорить по-настоящему не с кем? Вы приходите домой, листаете ленту соцсетей, видите десятки улыбающихся лиц — и чувствуете пустоту? Это феномен современного одиночества: мы постоянно на связи, но все чаще — одни. Социальные сети как симулятор общения Лайки, комментарии, реакции — мозг воспринимает их как социальное взаимодействие. Но это обман. Нейробиологи доказали: онлайн-коммуникация не активирует те отделы мозга, которые отвечают за эмпатию и глубокую связь...

Бывают дни, когда кажется, что всё рушится. Дети не слушаются, на работе завал, муж не помогает, денег не хватает. Хочется лечь на диван и просто закрыть глаза. Знакомо? А что, если я скажу, что выход есть — и он не в том, чтобы избегать страданий, а в том, чтобы выбрать, чему страдать. Это не шутка. Марк Мэнсон в «Тонком искусстве пофигизма» объясняет: страдание — неотъемлемая часть жизни. Мы ВСЕГДА страдаем — вопрос лишь в том, ради чего. И когда мы понимаем это, жизнь меняется. Как это работает на практике? Представьте: Выбор есть всегда...

Признайтесь, вы тоже покупали абонемент в спортзал с понедельника, заказывали килограмм капусты и скачивали приложение для медитации? А через месяц обнаруживали, что тратите на «оздоровление» больше, чем на еду, а чувствуете себя только хуже? Добро пожаловать в эру ЗОЖ — где здоровый образ жизни стал источником новых болезней. **Фитнес как навязчивая идея** Утренние пробежки, на которые нужно вставать в 5 утра. Силовые тренировки, после которых невозможно поднять руки. Йога, где вместо расслабления вы боретесь с собственным телом...

Вы замечали, что стоит только сесть на любимый диван с телефоном в руках, как вы автоматически открываете соцсети? Или что в офисе вы пьёте кофе именно из той чашки, хотя дома предпочитаете чай? Это не случайность. Наше поведение гораздо больше зависит от окружения, чем мы думаем. Профессор психологии Венди Вуд в своей книге «Хорошие привычки, плохие привычки» приводит удивительные данные: до 43% наших ежедневных действий — это автоматические реакции на сигналы окружения. Мы действуем на автопилоте, даже не осознавая этого...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ваши достижения — это просто результат везения? Боитесь, что вот-вот все узнают, что вы не так компетентны, как кажется? Если да, то вы столкнулись с синдромом самозванца — психологическим феноменом, который особенно часто встречается среди успешных женщин. Синдром самозванца — это состояние, при котором человек не способен приписывать свои успехи собственным качествам и способностям. Несмотря на внешние доказательства компетентности, такие женщины продолжают считать себя обманщицами, которые введут окружающих в заблуждение...

Многие люди сталкиваются с парадоксальным чувством: даже спустя месяцы или годы после расставания их периодически тянет к бывшим партнерам. Это происходит не из-за слабости характера, а в силу сложных психологических и нейробиологических механизмов, которые часто остаются за пределами осознания. С точки зрения нейробиологии, сильная эмоциональная привязанность формирует устойчивые нейронные связи в мозге. В период влюбленности активно вырабатываются дофамин, окситоцин и серотонин, создавая ощущение эйфории и безопасности...

Вы до сих пор носите зауженные джинсы, доставшиеся в наследство от 2010-х? Тогда этот пост для вас. Разбираемся, почему некогда модный силуэт сегодня выглядит неуместно и как его заменить современными альтернативами. Проблема зауженных джинсов не в самом крое, а в том, как они искажают пропорции. Визуально они создают эффект «перевернутого треугольника» — массивный верх и хрупкие ноги. Особенно это критично для мужчин с athletic телосложением или, наоборот, худощавых парней. В первом случае джинсы напоминают колбаски, во втором — подчеркивают излишнюю худобу...

Вы когда-нибудь задумывались, почему стоит только выехать за город и увидеть над головой бескрайнее звездное небо, как накатывает странное чувство — смесь восторга, трепета и легкой грусти? Это не случайно. У нашей любви к звездам есть глубокие причины, уходящие корнями в саму природу человека. Мы — потомки тех, кто ориентировался по звездам. Наши предки буквально жили под этим небом. Они видели в созвездиях богов и героев, по движению светил предсказывали смену сезонов, по Млечному Пути находили дорогу домой...

Знакомо чувство, когда кажется, что знакомства в сети — это работа на бесплатной каторге? Вложил кучу времени, сил, нервов, а оказался ровно там же, где и начал. Wall Street Journal недавно описал сервисы знакомств как «единственное место, на которое можно потратить 10 000 часов и в итоге оказаться там, где и начал». И ведь правда. Последней надеждой стали «гибридные» приложения, где после лайка нужно обязательно встретиться вживую. Звучит здорово? Но и это провалилось. На таких встречах мужики чаще выпивали и обсуждали игры, а девушки в итоге общались друг с другом...

Вы снова откладываете важное дело, хотя прекрасно понимаете его значимость? Проверяете соцсети, пьете третий кофе, убираете шкаф — делаете что угодно, только не то, что нужно. Знакомо? Прежде чем ругать себя за слабую волю, давайте разберемся: а что, если прокрастинация — это не лень, а защитный механизм вашей психики? Наш мозг устроен мудро. Когда мы постоянно откладываем какое-то дело, он пытается нам что-то сообщить. Возможно, за прокрастинацией скрываются глубинные страхи или потребности, которые мы не осознаем...