То, что случайно не прочитаешь

Что делают успешные бизнесмены после работы? 5 вечерних привычек для роста Пока большинство людей смотрят сериалы, успешные предприниматели используют вечернее время для своего роста. Именно эти несколько часов определяют, каким будет ваш бизнес завтра. Разница между рядовым сотрудником и лидером видна не в рабочее время, а после него. Выделите 15 минут чтобы ответить себе на три вопроса: Почему это работает: Регулярный анализ помогает не наступать на одни и те же грабли и ценить свои достижения...

Заголовок: «Почему утро определяет весь ваш день? 3 простых ритуала для энергии» [Введение] Знакомо чувство, когда к обечу уже нет сил, хотя день только начался? А ведь утро — это фундамент всего дня. Сегодня поделюсь простыми ритуалами, которые помогут сохранить энергию до самого вечера. [Ключевая мысль] Правильное утро — это не про ранний подъем и сто дел до завтрака. Это про настройку себя на хороший день. Вместо того чтобы сразу хвататься за телефон, дайте мозгу мягко проснуться: Почему это работает: Резкий поток информации с утра перегружает нервную систему...

Обеденный перерыв — это не только время для приема пищи, но и уникальная возможность понаблюдать за коллегами в неформальной обстановке. Именно за обедом часто проявляются те модели поведения, которые скрыты в рабочей суете. Сегодня научимся видеть три важных сигнала, которые помогут распознать манипуляцию. Манипуляция редко бывает очевидной. Чаще она проявляется в мелких, почти незаметных деталях поведения, которые становятся видны во время неформального общения. Обратите внимание, как человек ведет себя в столовой или кафе...

Обеденный перерыв служит возможностью перезагрузить сознание и восстановить силы. Правильно использованные 15 минут способны изменить весь оставшийся день. Настоящий отдых предполагает смену деятельности!Умение переключаться важнее количества съеденного. 1. Осознанная пауза Перед началом трапезы уделите минуту простому наблюдению. Посмотрите в окно, отметьте погоду, почувствуйте вкус первого глотка воды. Это помогает мозгу перейти в режим отдыха. 2. Дыхание для ясности ума Выполните три глубоких дыхательных цикла...

Когда день завершается и в окне появляются первые звезды, наступает время для тихого диалога со Вселенной. Этот момент принадлежит только вам. Ночное небо отражает состояние нашей души. Внутреннее спокойствие помогает находить ответы в звездном свете. 1. Метод освобождения от тяжелых мыслей Эта практика напоминает, что любые трудности временны. Свет звезд путешествует сквозь время и пространство, а наши переживания в масштабах космоса длятся лишь мгновение. 2. Практика благодарности Вы когда-нибудь обращались к звездам? Поделитесь в комментариях, о чем рассказываете ночному небу...

Фраза «хороший день понедельником не назовут» стала настолько привычной, что мы даже не задумываемся — "а почему, собственно, один из семи дней недели заслужил такую дурную славу?" Оказывается дело в наших собственных мозгах. Понедельник является мощным психологическим конструктом, который мы сами и создали. И мы же можем его пересобрать. 1. Эффект социального программирования С детства мы слышим: «В понедельник тяжело», «Опять понедельник», «Хоть бы понедельник пропустить». Мозг формирует устойчивую нейронную связь: понедельник = боль, стресс, неприятности...