Психолог Алёна Ефремова

За 7 лет работы психологом я множество раз слышала от клиенток истории типа: «мне не особо нравится моя работа, я хожу на неё только ради денег. И я очень хочу начать заниматься чем-то другим, но...» А дальше начинается: А вдруг я выберу не то и просто потеряю время?

Многих из нас с детства учили, что злость — это плохо, опасно и некрасиво. Нужно быть спокойной, удобной, терпеливой, не грубить, не спорить и не устраивать сцен. В итоге человек вырастает внешне мягким и бесконфликтным, но внутри часто чувствует себя выжатым, тревожным и опустошённым 🤷🏽 Почему так? Проблема в том, что агрессия — это не только про скандалы и разрушение...

Для ребёнка это не просто грубые слова — это опыт отвержения. Когда тебе больно, страшно или обидно, и ты приходишь с этими чувствами к родителям, бабушке, сестре — в общем, к тому, кому доверяешь, — а в ответ получаешь раздражение, холод или агрессию, психика делает простой вывод: 👉 мои чувства никому...

1. Хорошая девочка думает: если я буду стараться и всё-всё-всё делать для него, он будет меня любить и ценить В реальности:

Есть одна общая боль у многих "хороших девочек", с которой ко мне регулярно приходят клиентки. Они очень стараются быть хорошими, заботливыми, внимательными, понимающими. Они думают о партнёре, поддерживают его, подстраиваются, стараются не конфликтовать и не «нагружать» своими эмоциями. Где-то промолчат, где-то уступят, где-то закроют глаза на то, что им на самом деле не подходит...