Степ аэробика в Анапе "StepЛав"

Что было самое лучшее и значимое в моей жизни, на данный момент! 1 . То, что я набралась смелости, все бросила и уехала в Китай! Именно в Китае, я изменила свою жизнь в лучшую сторону, прожив там 7 лет. 2. То,  что мы набрались смелости, и перехали в город, в котором не разу не были! Это Анапа! С городом мы не прогадали! Тут родился наш сын, и тут планируем продолжать жить. 3. То, что я набралась смелости, и начала заниматься своим любимым делом! Это степ аэробика!  И вообще любой фитнес я обожаю! Каждая тренировка это праздник для меня! Не бойтесь жить свою жизнь! Не бойтесь ее менять так, как вы это чувствуете! И самое главное не думайте, а что скажут люди! Люди всегда, что-нибудь да скажут. А вашу жизнь, жить только вам!

Алкоголь + закуски: почему вы не можете остановиться 😱 Замечали: вы планировали «чуть-чуть», а потом внезапно - хлеб, сыр, сладкое, ещё закуски… и уже поздно? Вот что алкоголь делает с аппетитом: ✖️Снимаются тормоза. Алкоголь снижает самоконтроль, и мозг легче соглашается на «ну ладно, ещё кусочек» ✖️Аппетит разгоняется. Многие напитки усиливают чувство голода, и особенно тянет на жирное/солёное - это быстрые вкусовые “удары”, которые мозг обожает ✖️Скачет сахар. Сладкие коктейли, ликёры, шампанское с десертом - и вы быстро попадаете в качели «хочу ещё» ✖️Сон становится хуже. Даже если вы быстро уснули, качество сна падает - на следующий день сильнее тяга к еде и меньше желания двигаться. Вывод какой? Лучше не пить!

💕Как сказала Тина Канделаки :«Безупречное тело – это всегда железная воля» ! Я Вам всем желаю в Новом Году, достигнуть своего безупречного тела! 💃 А железную волю вырабатывать будем на регулярных тренировках, и правильном питании!💞

Рекомендую не объедайться в Новогоднюю ночь, как в последний раз. Оно того не стоит. По опыту говорю, потом очень сложно сбросить все это лишнее. А если говорить серьезно, то культ чревоугодия введен в Новогоднюю ночь для того, чтобы не правильно совершить этот важный переход в Новый год! В эту ночь многие не только объедаются как в последний раз, но еще и заливают сверху все алкоголем! Вся жизненная энергия (прана) спускается вниз. Физическое тело отравлено, опьянено. И это все сильно влияет на наш дух. От этого сознание человека "засыпает". И не получится правильно совершить этот переход. Лучше всего на этот важный период брать аскезы. Отказ от всего лишнего и вредного! Вы почувствуете прилив сил и энергии! Пробуйте, практикуйте! Всем, правильного перехода, в эту важную магическую ночь!

Опубликовано фото