Мария Эра

Бессонница — это не только про сон. В этом видео вы поймёте, почему ночью в голове продолжаются диалоги, как незавершённые конфликты застревают в теле и не дают расслабиться, и что с этим делать.

Бессоница. Ночные разговоры в голове.

«Почему, когда мне больно, я должна слышать „просто не парься“? И почему после этого становится только хуже?» 📲 МАКС 💙 ВК сообщество 💙 ВК канал 💙 https://maria-era.ru/ ✴️ ДЗЕН

Почему советы «отпусти» и «думай позитивно» часто не помогают? На консультации у психолога Марии Эра Анна поняла, что стоит за её раздражением, обидой и гневом.

Почему запрет на эмоции и советы «расслабиться» превращают обиду в злость, а подавление чувств ведёт к взрыву.

Разбор с психологом Марией Эра темы "Почему мы молчим"