Как перестать откладывать и наконец-то начать
Согласитесь, у многих всё выглядит одинаково: «с понедельника начну новую жизнь». С этой «дверью с ноги» в понедельник вы уже срывались сотни раз. В итоге годами живёте в состоянии «я худею» — и это никогда не работает. Пора попробовать по-другому. Посмотрите на привычки: часто мы «упорно жрём кактус», продолжая делать то, что не приносит результата. А ведь можно мягко обмануть мозг и постепенно встроить новые действия. Лайфхак №1. «Я сделаю только 5 минут» Скажите себе: «Потренируюсь всего 5 минут». И ОБЯЗАТЕЛЬНО остановитесь после этих пяти минут. Это работает с любым делом. Со временем мозг перестанет сопротивляться — и вам захочется продолжать...