Алисия Истина: Здоровье 45+

Дерматолог предупреждает: если крем не помогает, причина может скрываться глубоко внутри. Разбираемся, какие системы организма вышли из строя. Вы замечали это? Наносите самый густой, самый дорогой крем на голени. Вроде бы становится мягче. Но проходит час-другой — и кожа снова напоминает наждачную бумагу. Шелушение, стянутость, мучительный зуд, а иногда и белые следы от расчесов, которые стыдно показать даже близким... Знакомое состояние? Мы списываем это на холод за окном, на сухой воздух в квартире из-за батарей или на «не тот» гель для душа...

Со мной это случилось постепенно. Словно кто-то тихонько прибавлял громкость мира, пока я не оказалась на грани. Сначала — лишь легкая взвинченность, когда муж громко клацал ложкой о тарелку. Потом — внутренняя дрожь, от которой сжимались кулаки, когда подруга с шумом втягивала в себя коктейль через соломинку. А один вечер... тот вечер я запомню надолго. Мой сын, мой светлый мальчик, заливисто смеялся над мультиком в соседней комнате. Его счастливый, абсолютно беззаботный смех — и моя дикая, чудовищная реакция: волна такой яростной, неконтролируемой злобы, что мне стало физически плохо...

02:17. Кухня. Полутьма. Холодильник гудит, как поезд на тихой станции. — Ещё один маленький кусочек — и спать… Дверца — щёлк. Холодный свет в лицо. Ложка цепляет крем с края, тихий шорох упаковки, сладкий укол — и будто отпустило. Дом спит. Часы тикают. А в голове вертится странное: днём держусь, считаю себя сильной, а ночью — как будто кто-то другой управляет телом. Разберёмся, кто нажимает эти кнопки — и как его выключить. Без разгадки пока. — Слабый характер. «Надо собраться». Но почему срыв случается даже после нормального ужина, когда голода нет? — Люблю сладкое...

Вы берёте за руку внука — ладонь влажная. Держитесь за поручень в автобусе — рука скользит. Мелочь? Кажется, да. Но внутри всё равно неприятный осадок: почему это повторяется всё чаще? Вы вытираете ладонь о платье или салфетку и стараетесь забыть. Но тревожная мысль остаётся: а если это не просто случайность? Мы привыкли успокаивать себя простыми версиями. Знакомо? Эти слова будто снимают тревогу. Но не надолго. Ведь странность в том, что ладони становятся влажными даже зимой, когда холодно. Даже дома, когда вы сидите спокойно и ни о чём не переживаете...

14:10. Переговорка. Воздух тяжёлый. Вы стараетесь не зевать. Коллеги шутят про скуку. А тело шепчет: «Мне не хватает…» Через 5 минут поймёте — чего именно и что с этим делать. Мысленно поставьте галочки: Если 2+ галочки — читайте далее, вы найдёте свой профиль и план действий. Миф: зевота = скука. Факт: зевота — это аварийный рефлекс обеспечения мозга: ему нужно больше воздуха, чуть остудить «перегрев» и подтянуть тонус сосудов. Один образ: это как автоматически приоткрыть окно в душной комнате — чтобы стало легче дышать и голова прояснилась...