Записки хирургини

Сегодня день борьбы с #меланомой. Как распознать #родинку, с которой можно не дожить до лечения?

В первый день весны делюсь информацией о склеротерапии в тёплое время года.

На картине Василия Никитича Мешкова «Зубоврачевание» 1891 года мы видим человека отчаявшегося, измученного болью, но все еще неготового к радикальному лечению.   Вместо того, чтобы вырвать зуб у врача, он пришел к знахарке. Не доверяет он медицине, да и боится болезненной процедуры. А зря. Ведь удаление зуба, пусть без анестезии и комфорта современных кабинетов, не только избавляло от боли, но спасало жизнь.  Шансы умереть от одонтогенной флегмоны или остеомиелита челюсти в  XIX веке стремились к 100%. Если бы тогда существовала доказательная медицина, было бы ясно, что заговаривание зубов не является эффективным методом лечения. Но желающие обратиться именно к этому «методу» всё равно преобладали бы. Как сегодня преобладают желающие вылечить варикоз гепариновой мазью 🤷‍♀️ Присоединиться к Telegram-каналуt.me/...wyyy

#Топ_ошибок, допускаемых при лечении простуды. Полный текст в статье Не болейте! #здоровье #вирус #ОРВИ

Низкая продолжительность светового дня, серость и тусклость природных красок при отсутствии снега угнетают. Апатия, сонливость и плохое настроение меняют гормональный профиль и соотношение нейромедиаторов, «бьют» по здоровью и продуктивности. Что делать, если вас все еще «ноябрит»? 1️⃣ 💡Пора вешать новогодние украшения! Зажгите дома свечи. Достаньте яркие подушки и пледы. Включите свет. Не обязательно ослепляюще яркий - тихий, уютный. 2️⃣ 🚶‍♂️‍➡️ Пройдитесь пешком в обеденный перерыв. Так вы «поймаете» хотя бы немного дневного света и «порадуете» свой организм нагрузкой. 3️⃣ 💊 Добавьте витамины! Витамин D можно принимать не определяя степень дефицита анализом от 800 до 1200 МЕ в сутки с октября по март. 4️⃣ 🍊 Создайте сезонное настроение фруктами: хурмой, свити, гранатами и, конечно, мандаринами! 5️⃣ 🍫 Повышаем серотонин и дофамин! Добавьте в любимое блюдо сыр. Много расплавленного горячего сыра. Порадуйте себя шоколадом и бананами. И просто своим любимым блюдом. 6️⃣ 🎯 Обратитесь к новым знаниям и занятиями. Давно хотели попробовать играть на гитаре или учить итальянский? Самое время! Новые навыки активизируют работу мозга. Не умеете вязать? Найдите видеоурок. 🧶 Попробуйте провести за эти занятием длинный зимний вечер под аудиокнигу или сериал. Ну, или просто соберите пазл с яркой рождественской картинкой. 7️⃣ 📆 Запланируйте приятное событие на каждую неделю: кино, поход в баню, встреча с друзьями или новогодний корпоратив.