Доказательная нутрициология

Приветствую Вас дорогие читатели на своем канале, где нет места жестким ограничениям. Тут мы разбираемся, как питаться вкусно, сытно и без дефицитов. Лайк и подписка помогут каналу развиваться, а вам не пропускать новые разборы продуктов, добавок и лайфхаков для активной и здоровой жизни. В новой статье: ✅ Разберем анатомию зерна и узнаем, куда деваются витамины. ✅ Сравним "ПП-муку" (миндальную, льяную, рисовую) — где польза, а где "ловушка". ✅ Честно ответим: вреден ли глютен для здорового человека...

Приветствую Вас дорогие читатели на своем канале, где нет места жестким ограничениям. Тут мы разбираемся, как питаться вкусно, сытно и без дефицитов. Лайк и подписка помогут каналу развиваться, а вам не пропускать новые разборы продуктов, добавок и лайфхаков для активной и здоровой жизни. В минувшие выходные я пропадала в гастрономическом раю. Сейчас обо всем расскажу ❤️😊 Для меня стоять у плиты — это не изматывающее занятие, а приятное времяпрепровождение. Я стараюсь делать так, чтобы мои блюда были максимально полезными и при этом вкусными...

Приветствую Вас дорогие читатели на своем канале, где нет места жестким ограничениям. Тут мы разбираемся, как питаться вкусно, сытно и без дефицитов. Лайк и подписка помогут каналу развиваться, а вам не пропускать новые разборы продуктов, добавок и лайфхаков для активной и здоровой жизни. Хочу поделиться с Вами рецептом легких и вкусных колечек, которые можно съесть на завтрак или просто на перекус.👇 Ингредиенты (на 8-10 колец): Для теста: Для начинки и украшения (что делает их полезными): А теперь...

Приветствую Вас дорогие читатели на своем канале, где нет места жестким ограничениям. Тут мы разбираемся, как питаться вкусно, сытно и без дефицитов. Лайк и подписка помогут каналу развиваться, а вам не пропускать новые разборы продуктов, добавок и лайфхаков для активной и здоровой жизни. В продолжение наших разговоров о защите кожи изнутри 👇👇👇 В прошлый раз мы обсудили виноград и выяснили, что свежие ягоды помогают коже противостоять ультрафиолету. А после статьи пришёл вот такой интересный вопрос, на который я решила ответить развернуто в статье: Вопрос замечательный и очень логичный...

Приветствую Вас дорогие читатели на своем канале, где нет места жестким ограничениям. Тут мы разбираемся, как питаться вкусно, сытно и без дефицитов. Лайк и подписка помогут каналу развиваться, а вам не пропускать новые разборы продуктов, добавок и лайфхаков для активной жизни❤. В продолжение вчерашней статьи о SPF-продуктах и каротиноидах хочу немного больше рассказать про виноград. Недавно я рассказывала, что красные сорта винограда богаты ресвератролом и даже кратковременное их употребление снижает риск солнечных ожогов...