промолчать Почему напряжение постоянно возвращается, сколько бы человек его ни «снимал»? Потому что тело помнит прошлый опыт. Для него сжаться или согласиться на неудобные условия - это единственный знакомый способ сохранить безопасность. Массаж поможет разогнать застой в теле, но он не научит психику реагировать по-новому. Телесная терапия работает со связкой «ум + тело»: она помогает заметить момент, когда включается старый сценарий, и сделать ДРУГОЙ выбор...
«Ты всем должна». Как я перестала быть спонсором чужого комфорта Знаете, в чем разница между прошлой Ксюшей и той, которую вы видите сейчас? Прошлая Ксюша была классической жертвой. Ей было вечно стыдно, стрёмно, и она всегда была во всем виновата. В меня с детства была вшита программа от мамы: «Я тебя родила - ты мне должна. Ты старшая сестра - ты должна брату. Ты развелась - ты теперь всё должна своим детям» И я жила в этом кошмаре. Была спонсором, на котором ездили все кому не лень. И знаете, что окончательно поставило точку в этом сценарии? Авария. К тому моменту я уже научилась видеть старые стратегии и перестала автоматически в них включаться. Но авария стала той самой точкой невозврата. Я лежала поломанная и понимала: если я прямо сейчас не буду заботиться о СЕБЕ - я просто сдохну. И то, от чего я уже постепенно освобождалась, окончательно потеряло надо мной власть. Моя мама до сих пор периодически пытается раскачать эти качели. Звонит и требует отчета за 25-летнего брата: «Почему ты не знаешь, где он?» А я понимаю, что я никому ничего не должна. Я вижу, как она пытается по-старому вытянуть из меня энергию, и думаю: «Господи, спасибо за этот навык, что я теперь это вижу и больше в этом не участвую». Узнаете себя в прошлой Ксюше? 😉 P. s. Второе фото с тех времен 🤗
Как мы сами у себя крадём результаты Человек словил классный инсайт. Увидел свою проблему. Почувствовал первые изменения. Стало непривычно и, честно говоря, страшновато. И тут умный мозг подкидывает спасительную идею: «Я пока не готов действовать. Давай просто побудем в этом состоянии, переварим». И человек... замирает. Популярная психология внушила нам, что достаточно просто «осознать». Но это ловушка. Фраза «я побуду в этом» для многих стала легальным поводом ничего не делать. Пока вы там в чем-то «пребываете», хитрый мозг радостно откатывает обратно в старое, безопасное болото...
