Ксения ГебО Психосоматика

17 мая. Ростов Помните, как работало наше тело в детстве? Что-то случилось, ты поплакал, пожалел себя, крепко уснул, а утром проснулся - и всё, система перезагрузилась. Внутри снова море энергии, жизнь прекрасна, ты бежишь дальше. А как сейчас❓ Можете проспать 9 часов, сходить на массаж, уехать на выходные. Но просыпаетесь, и внутри всё равно тяжело. В голове с самого утра крутится: «Так, надо не забыть это, заехать туда, решить вопрос с этим». Постоянный режим «я должен всё успеть и за всеми проследить»...

?» Отвечаю: конечно же, есть😄 Я живой человек, и я ни одну эмоцию себе не запрещаю. Если меня что-то бесит, я прямо внутри себя признаю: «Я сейчас, блин, люто злюсь». У меня нет запрета на чувства. Но есть один важнейший нюанс: когда я чувствую этот эмоциональный всплеск, я сама выбираю способ его выражения. В этот момент к моей эмоциональной буре подключается аналитическая часть (тот самый эмоциональный интеллект). Она быстро собирает контекст, в котором я нахожусь. Например, в отношениях происходит какая-то ситуация...

Принято считать, что с возрастом и опытом мы становимся мудрее, учимся отпускать ситуацию и перестаем нервничать из-за того, «что скажут люди». Рассосется само собой за счет прожитых лет. (Ну должно как бы) Но на практике часто наблюдается совсем иная картина⤵️ Представьте человека с колоссальным бэкграундом. Большой стаж, руководящая должность, сотни организованных масштабных проектов. На носу очередное крупное событие. Интеллектуально всё спокойно: процессы выстроены, задачи розданы, всё это делалось уже тысячу раз...

На днях завершили большой этап работы с одной клиенткой. И в конце она мне говорит: «Ксюш, спасибо за твое терпение. Я наконец-то увидела реальный результат и только сейчас стала тебе доверять» Мы работаем не первый месяц. И всё это время человек присматривался, сомневался, ждал подвоха и внутренне сопротивлялся. Это нормальная картина, я обожаю таких клиентов. Прекрасно знаю, как это устроено. Вы приходите ко мне колючим ежиком. У вас за плечами багаж курсов, марафонов, неудачного опыта с другими экспертами...

». О чем на самом деле этот запрос? Прикрепила к посту два коротких фрагмента с последней оффлайн-Мастерской. Посмотрите их. Часто мамы приходят именно с такой болью: ребенок грубит, хлопает дверью, сидит в телефоне, контакт потерян. Звучит логично: «Я хочу, чтобы мы понимали друг друга». Но если копнуть глубже, за этим желанием «понимания» стоит огромная тревога и попытка вернуть контроль. Кажется, что если ребенок станет удобным, перестанет огрызаться и начнет делиться секретами - вот тогда мы, как мамы, сможем наконец-то выдохнуть и успокоиться. Мы пытаемся «починить» подростка, чтобы не было так страшно нам самим...

🛑 Сегодня на разбор по телу попадает @DashShashkina Ждем от вас фото со спины в течении часа, прислать @Gebo_work

Голова может врать: «Я справлюсь», «Всё нормально», «Я сильный». Но тело врать не умеет, оно помнит всё. Спина - это карта вашей жизни: там «зашиты» все невыплаканные слезы, все обиды, которые вы проглотили, и тот самый груз ответственности, который давно пора сбросить. Сегодня рубрика-рентген «Тело говорит». Я посмотрю на фото вашей спины и озвучу то, что вы, возможно, прячете даже от самих себя: 🔻 Где вы заморозили свою жизнь? 🔻 Чью ношу вы тащите вместо своей (мамы, мужа, начальника)? 🔻...

Помню период после развода, когда моим детям было 3 и 5 лет. Мне было их безумно жалко. И из-за этой моей жалости дома начался настоящий ад. Давайте честно поговорим о материнстве. Мы из кожи вон лезем, чтобы дать детям всё самое лучшее. Репетитор, модные гаджеты, чтобы всегда в чистом ходил, а на кухне - свежая еда. Мы задвигаем свои желания на десятый план, постоянно живем на износ и гордо говорим себе: «Я всё делаю ради детей, кому они еще нужны, кроме меня». И вот тут кроется ошибка⤵️ Вы возлагаете на ребенка огромный, неоплатный долг - оправдать вложенные в него ресурсы...

Часто бывает так: пара планирует ребенка, медицинские анализы в норме, физически оба здоровы. Но проходят годы, а беременность не наступает. В отчаянии люди начинают искать мистику. Ездят по бабкам, гадалкам, пытаются «снять порчу» или венец безбрачия. Бабки им честно говорят: «Порчи на вас нет». И конечно, её нет. Зато есть кое-что гораздо более сильное, чем любая эзотерика⤵️ Женское подсознание работает как самая безупречная спираль. Женщина может головой очень хотеть ребенка. Высчитывать дни, пить витамины...

Перед самым отъездом из Москвы меня пригласил на обед один хороший товарищ. Мы знаем друг друга уже лет восемь. И знаете что? Он регулярно ходит ко мне в терапию. Среди «классических» психологов из учебников в этот момент должен быть протест: «Так нельзя! Нарушение этики! С близкими не работают, теряется объективность!» Работать с друзьями действительно нельзя тем специалистам, которые не умеют управлять собой. Тем, кто путает роли, самоутверждается за счет клиента, боится быть неудобным или начинает «спасать» из жалости...

Иногда смотришь на человека: внутри столько энергии и идей, что хватило бы на лет 200. Но вместо того, чтобы идти вперед и забирать своё, он выбирает сесть в угол и не отсвечивать. И пока человек пытается быть тихим и удобным, его тело буквально начинает разваливаться на части. Когда ко мне в терапию приходят с такими тяжелыми диагнозами - жесточайшими аллергиями, проблемами со щитовидкой, онкологией или аутоиммунными сбоями - мы начинаем смотреть не в медицинскую карту. Мы смотрим в то, как человек живет и упираемся в биологический конфликт⤵️ Внутри заложен огромный потенциал...

Легко рассуждать о масштабе, миллионах и отношениях, когда ты физически здоров. Но когда в теле случается сбой - амбиции заканчиваются. Единственное, чего хочется: выспаться, чтобы ничего не болело, и чтобы от тебя все отстали. В прошлом году я попала в страшную аварию. Ушиб мозга. Нарушение когнитивных функций, потеря памяти, проблемы с речью, а позже - и со зрением. Я, человек с железной дисциплиной, привыкший достигать целей, вдруг оказалась в плену у собственного тела. Врачи смотрели на меня и говорили: «Смирись...