Ксения ГебО Психосоматика

: «Кажется, я хочу развестись, но боюсь» «я срываюсь на ребенка и ненавижу себя за это» «у меня всё хорошо, но внутри пустота и всё бесит» 🟢 Сегодня рубрика «Анонимные вопросы» Это то самое безопасное место, где можно спросить о том, что вас разрушает. Отношения, которые зашли в тупик. Усталость, от которой хочется лезть на стену. Финансовый затык, страхи или непонятные симптомы в теле...

Я не из тех психологов, которые послушали вас час, вышли с сессии и забыли ваше имя до следующей недели. Если я беру человека, я "погружаюсь в него с головой". Я не работаю по шаблонам. У меня нет сотни клиентов на поток, потому что это физически невозможно. Когда человек заходит ко мне в терапию, мы сближаемся. Я начинаю собирать мозаику его жизни из сотен мелких деталей. В процессе этой работы я играю для вас разные роли. Я переключаюсь между ними, чтобы дать вашей нервной системе именно то, чего ей не хватает для выхода из стратегий выживания/ из плюса в рост...

». Почему помогающие практики часто живут в полном п*здеце Иногда ко мне на терапию приходят коллеги: психологи, коучи, наставники, телесники. У них идеальная база знаний. Они кому угодно могут разложить жизнь по полочкам. Но приходят они в состоянии полного истощения. Кажется, что если человек работает с людьми и много учится, у него должен быть иммунитет от жизненных кризисов. Но на практике часто бывает наоборот. В голове - энциклопедия. А в реальности - тяжелый развод, деньги даются через надрыв, тело сыпется, а внутри живет подавленная агрессия. Они раздают ресурс клиентам, а сами остаются пустыми...

? Я часто говорю, что Москва - это мощь. Я приезжаю сюда и нутром чувствую этот масштаб, он меня питает. Но ко мне на приемы приходят люди, которые живут здесь, и у них нет сил даже просто нормально выспаться. Они в напряжении, выжаты, в голове - белый шум из задач и тревог. Почему так происходит? Москва - город с очень высоким напряжением. Если тело расслаблено, а внутри есть опора на себя - вы работаете как отличный проводник. Вы пропускаете через себя эту энергию, масштабируете бизнес, строите классные связи и кайфуете...

Давайте говорить как есть: у нас сейчас эпидемия мужской инфантильности. Мужчины начали массово качать свою «женскую часть» - беречь себя, искать легких путей, избегать напряжения. Когда в отношениях наступает кризис или появляется реальная ответственность (например, беременность), многие могут просто сказать: «Я не вывожу, мне некомфортно, буду помогать по возможности». А «по возможности» - это самая страшная и пустая фраза, потому что она не гарантирует ничего...

Стартуем завтра в 7:00 мск! Согласитесь, это идеальное время, чтобы посвятить 40 минут только себе, пока дом еще сладко спит. Мы будем мягко будить тело, запускать лимфосистему (прощай, утреннее отекшее лицо!) и физически выдыхать напряжение всей рабочей недели через дыхание и легкую растяжку...

Никакой «воды» и эзотерики. Только структурная работа с вашей психикой и биологией. Что будем делать: ▪️ Разборы на атомы: беру реальные ситуации участников и раскладываю их на причинно-следственные связи. Мы буквально размотаем клубок накопившегося, чтобы вы четко увидели, где именно «коротит» вашу систему в деньгах, отношениях или здоровье ▪️ Телесные и дыхательные практики: одной логики недостаточно, тело тоже должно отпустить спазм. Поэтому мы сделаем упражнения на разгрузку нервной системы,...

🗓 Без долгих вступлений - ловите расписание на месяц. Первую половину июля плотно работаю в Москве, затем возвращаюсь в Ростов. Сверяйтесь с датами и планируйте свое «ТО» заранее. Мест на оффлайн и бани всегда впритык. ✈️ До 15 июля: МОСКВА 🔴 Очные приемы (терапия): 2, 3, 7, 9, 10 июля 🟡 Мастерская (живые разборы): 4 июля 🏠 С 16 июля: РОСТОВ 🟣 Очные приемы (терапия): 16, 17, 21, 23, 24, 28, 30, 31 июля 🟡 Телесная Мастерская: 18 июля 🟤 Баня (телесная разгрузка): 19 июля 🌐...

? Недавно на ТО пришла клиентка. Запрос звучал примерно так: «Хочу большие проекты, но не понимаю: ок я для них или нет. Дико боюсь, что не потяну и всех подведу». Голова (ум) говорит: «Нам нужен рост, нам нужны новые результаты и деньги». Но тело в этот момент находится в диком фоновом напряжении. Оно и так тащит на себе кучу старых нерешенных проблем, контроль дома/на работе, тревогу за детей/за завтрашний день. И когда мозг закидывает идею о новом масштабе, тело воспринимает это не как радость, а как смертельную угрозу...

Сегодня в 19:00 мы начинаем Онлайн-Мастерскую. И я знаю, что у многих из вас сейчас мозг бьет тревогу: «А вдруг онлайн это не сработает? А вдруг у меня нет сил и меня вообще размажет?» Давайте закроем эти страхи. Посмотрите два коротких видео, которые я прикрепила к посту. В них разобрала механику сомнений: 1. «Боюсь, что меня размотает, а я и так на нуле». Вы находитесь без ресурса именно потому, что тратите 90% энергии на удержание бессознательного контроля и напряжения. На Мастерской мы будем аккуратно, шаг за шагом снимать этот тяжелый груз, который вы тащите. Задача - чтобы вы физически выдохнули и забрали СВОЙ ресурс обратно, а не потратили последние силы...

https://music.yandex.ru/album/42321428/track/151937194?ref_id=03AAA4A0-2039-4B0E-889E-0BB12A77E080&utm_medium=copy_link Сильно.

Прихожу, выкладываю всё как на духу, никто меня не судит, и сразу становится понятно, как жить» Недавно услышала эту фразу от клиентки. Сначала посмеялась, а потом поняла: в этом же вся суть. В моих терапиях нет оценок и осуждения. Сюда можно принести любую злость, стыд, зависть или самый лютый абсурд из головы. Любые эмоции будут выдержаны. Никто не станет читать мораль - вместо этого мы подсветим, где именно в системе произошел сбой. Четко сформулированный запрос тоже не обязателен. Достаточно пойти в тело, а его обмануть нельзя...