: 📍 По личной терапии: На ближайшую неделю мест нет. Очная Москва - запись идет уже с 14 октября. Онлайн-терапия - есть несколько окон со следующей недели. (Для записи пишите @Gebo_work) 🔥 По открытому эфиру (Среда, 23 сентября в 19:00 мск): Тема: «Почему тело говорит "нет": биология стресс-реакции». Разберем: ▪️ Почему тело выдает спазм раньше, чем мозг успевает подумать ▪️ Почему мы не отлавливаем это напряжение и доводим себя до истощения ▪️ 3 главных шага для выхода из стресс-реакции, чтобы вернуть себе опору 🎁 Все участники эфира смогут забрать во время трансляции карту стресс-реакции...
Ксения ГебО Психосоматика
«Я уже работала онлайн, теперь хочу очно
» Часто после видео, где я работаю с людьми в кабинете на кушетке, прилетают подобные сообщения. Создается впечатление, что если психолог не трогает руками, значит, онлайн - это обычная разговорная терапия. Но! Телесно-ориентированная терапия вообще не привязана к кушетке. Суть метода - это глубокая работа с психикой, но с жесткой привязкой к физическим симптомам человека. Как это происходит в онлайне❓ Начинается разбор ситуации. Задается вопрос. И вместо того, чтобы человек привычно улетел...
Вдогонку к кружочку
Иногда детство давно закончилось, а тело всё ещё живёт по его правилам. Человек может быть взрослым, самостоятельным, но всё равно на автомате заранее ждать, что что-то пойдет не так и откуда-то прилетит пачка пизд*лей, пытается угадать чужое настроение, контролировать каждую мелочь или молчать там, где в голос хочется орать "НЕТ, НЕ ХОЧУ, Я ТАК ВЫБИРАЮ". Я собрала для вас короткий тест. Он не измеряет «степень травмы». Он поможет четче увидеть, в какой обстановке формировались ваши реакции и почему некоторые из них продолжают включаться до сих пор...
Утро
Выходные. Растяжка🏃♀️ Начинаем субботу с практики с Оксаной завтра в 7:00 мск! Согласитесь, это идеальное время, чтобы посвятить 40 минут только себе, пока дом еще сладко спит. Мы будем мягко будить тело, запускать лимфосистему (прощай, утреннее отекшее лицо!) и выдыхать напряжение всей рабочей недели через дыхание и легкую растяжку. Заводите будильники на 7:00 ⏰ Коврики, удобная одежда - и идем возвращать телу легкость...
Гебо тоже может передумать
) Вы, наверное, видели в нашем расписании, что на следующую среду у нас стояла закрытая онлайн-мастерская. Но я решила - давайте лучше проведем большой открытый эфир. Очень хочется с вами поговорить🤗 Я хочу разобрать не просто то, откуда берется тревога или стресс. Я хочу поговорить об одном жутко бесячем парадоксе. Вот вы вроде бы всё про себя понимаете, знаете свои реакции, много чего пробовали, можете логично объяснить любой свой поступок. Но наступает какая-то конкретная долбанная ситуация - и вы всё равно делаете по-старому...
Москва, я на месте
! 🚝 С сегодняшнего дня и на ближайшие две недели я работаю здесь. Расписание очень плотное, но есть ещё несколько окон на этой и следующей неделе. В прошлый мой приезд эти места разлетелись за пару дней. Поэтому, кто ждал, планировал или понял, что нужно поработать со своим состоянием - успевайте...
