Один из вариантов завтрака.
Творог у меня, как основа. Молока сегодня захотелось побольше, обычно 200 мл.
Ну и пармезан....мммм...прям Prfecto🤤 Такого завтрака хватит, чтобы насытиться до обеда в виду большого количества белка и жиров.
Клетчатку можно добирать в течение дня.
При желании можно небольшую порцию углеводов добавить в виде пары долек шоколада, фрукта или кусочка хлеба под сыр...