Найти в Дзене
Очень мне запомнилась эта наша история, она перевернула меня. Как то мы с мужем начали разбирать ситуацию, которая вызвала напряжение и сложные эмоции у нас обоих. Он сказал: «Ты понимаешь, я отвечаю за деньги. Это моя ответственность, и я не перекладываю её на тебя. А ты отвечаешь за эмоции в нашей семье — за настроение и то, как складываются наши разговоры.» Я задумалась. Эти слова дали мне новый взгляд. Эмоции — это сфера, которую можно принимать и управлять ей именно как сферой, нишей, функционалом с зоной ответственности! Это не просто чувства, которые приходят и уходят, а то, что формирует атмосферу в доме. Женская роль — создавать эту атмосферу: быть источником заботы, благодарности, смягчать острые углы в диалогах, слушать и слышать. Я поняла, что эмоции могут быть не хаосом и не слабостью, а силой. Это возможность влиять на отношения, не через контроль или соревнование, а через внимание спокойствие, строить диалог через чувствование с внутренним ориентиром цели - сохранять и укреплять семью. Это ответственность — быть опорой для семьи на уровне чувств. И теперь, когда появляется напряжение, я вспоминаю, что эмоции — моя зона. Я выбираю не сдаваться страхам, тревогам, эго - соревнованиям и доказательствам своей правоты, а создавать пространство, где легко дышится и звучит любовь для близких. С тех пор наши роли стали понятнее. Он отвечает за внешнюю стабильность, а я — за внутренний климат. Вместе мы учимся поддерживать друг друга и быть партнёрами, которые понимают, что семья — это союз сердец, а не поле битвы. Захотелось с Вами поделиться инсайтом 🙏 ТГ: t.me/...ayaa QR Сердечный центр kavachayoga.online/...dcee
6 дней назад
Морковный суп Моро
— это лечебный суп-пюре, который доказал эффективность при диарее, особенно у детей, снижая смертность и количество осложнений почти вдвое. Его классический рецепт: около 500 г моркови долго отвариваются, протираются в пюре, затем снова доводятся водой до 1 литра и подсаливаются примерно 3 г соли.​ Классический рецепт супа Моро • Морковь (500 г) нарезать и варить в 1 литре воды минимум 1 час 30 минут. • Добавить кипячёной воды до объёма 1 литр и 3 г соли. • Взбить в блендере вареную морковь прямо...
1 неделю назад
Золотая каша Кичири
— это аюрведическое блюдо с идеально сбалансированным составом, которое обеспечивает полноценное питание и лёгкое усвоение. Его основу составляют нут, горох и рис «Басмати», которые вместе создают полноценный аминокислотный профиль, необходимый для восстановления тканей и поддержки иммунитета. Топлёное масло гхи добавляет блюду антиоксидантные и противовоспалительные свойства. В составе кичири содержатся: В традиционном виде каша сохраняет пищевые волокна, которые улучшают работу кишечника и способствуют длительному насыщению...
1 неделю назад
Жидкий смузи из геркулеса (овсяных хлопьев)
— натуральное и полезное средство, обладающее широким спектром положительных воздействий на организм. Главные преимущества этого смузи: ➡️Поддержка пищеварения и очищение организма. Смузи обладает обволакивающим эффектом на слизистую ЖКТ, снижая раздражение при гастрите и язвенных заболеваниях, помогает нормализовать перистальтику кишечника и предотвращает запоры. Клетчатка, содержащаяся в овсе, усиливает очищение организма от токсинов и шлаков, способствует снижению уровня холестерина в крови.​ ➡️Сердечно-сосудистое здоровье...
2 недели назад
Антитревожный треугольник
Дыхание «антитревожный треугольник» представляет собой глубоко продуманную и целенаправленную дыхательную практику, основанную на точном регулировании ритма вентиляции лёгких, где ключевую роль играют уравновешенные последовательные фазы: вдох, задержка дыхания (апноэ) и выдох. Все три этапа имеют одинаковую продолжительность, что обеспечивает формирование устойчивого гармоничного дыхательного паттерна. Эта методика активирует парасимпатическую нервную систему (ПНС) — часть вегетативной нервной системы, отвечающую за восстановление и расслабление организма...
2 недели назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала