Кавача: йога и медицина

🌀 Медитация с Мантрой ОНГ ✨Соединение с БСКОНЕЧНОСТЬЮ✨ Без дыхания тело не имеет ценности. Дыхание — это сам принцип жизни, тонкая связь между человеком и тем, что больше нас. Его можно называть по-разному, относить к разным традициям и культурам. Но дыхание не имеет религии. Оно просто есть. Оно соединяет нас с жизнью — здесь и сейчас. Эта крийя помогает почувствовать эту связь глубже. Через дыхание и звук «Онг» мы активизируем работу левого и правого полушарий мозга, раскрываем ум, успокаиваем внутренний шум и возвращаемся в состояние присутствия. Как выполнять Сядьте в Простую позу: позвоночник прямой, подбородок слегка втянут, грудь раскрыта. Первая часть • Закройте правую ноздрю. • Вдыхайте через левую ноздрю. • На выдохе пойте долгий «Онг» — один полный выдох равен одному повторению, примерно 15–20 секунд. • Рот остаётся открытым, но воздух и звук выходят только через левую ноздрю. • Выполняйте 3–11 минут. Вторая часть • Поменяйте руку и закройте левую ноздрю. • Вдыхайте через правую ноздрю. • На выдохе также пойте долгий «Онг», направляя звук и дыхание через правую ноздрю. • Выполняйте 3–11 минут. Важно • После практики обязательно отдохните и не переходите сразу к активным делам. • Не выпускайте дыхание через рот. • Старайтесь ощущать вибрацию дыхания и звука под твёрдым нёбом. • Если нос заложен, сначала очистите его. Не выполняйте практику при заложенных пазухах. • Начинайте с 3 минут на каждую сторону и увеличивайте время постепенно, без форсирования. Эта медитация требует бережности и внимания. Здесь важно не стремление «получить результат», а чистое присутствие в дыхании. Сат Нам 🙏 #КундалиниЙога #МедитацияНаДыхание #Онг #Пранаяма #Дыхание #Медитация #Осознанность #Крия #ЙогаПрактика

Вы знаете, что я пребываю сейчас в изучении вопроса рождения детей... ЧТО влияет на это ЧУДО, явленное из лона Женщины? Кем станет? Когда и о чем начнет размышлять и начнет ли? Чем будет болеть? В чем его сила? Будет ли спокойным это ЧУДО или возбужденным, ревнивым, обидчевым? Иногда мы думаем о зачатии только как о физическом процессе. Но на самом деле это всегда еще и момент встречи двух состояний, двух сердец, двух внутренних миров. Оказывается, наука показывает: состояние родителей до зачатия и во время беременности действительно влияет на будущего ребенка — на его нервную систему, стрессоустойчивость, эмоциональную регуляцию и общее здоровье. Особенно важны хронический стресс, тревога, напряжение, качество сна, образ жизни и эмоциональный фон в паре... вы представляете, что стресс родителей оказывает влияние на развитие нейропсихических расстройств у детей... Статьи: Материнский стресс и нейроразвитие потомства Про влияние стресса обоих родителей Насколько важно! уметь сохранять себя в спокойствии, создавать и поддерживать внутренний баланс. И как особенно приоритетно Женщине взять на себя ответственность за гармонию в семье. ❓ Проанализируйте... В каком вы были состоянии и как проявляются ваши дети? С точки зрения китайской медицины это объясняется еще глубже: зачатие связано с качеством Ци, Крови, Цзин и Шэнь — то есть с жизненной силой, внутренним ресурсом и состоянием сердца родителей. И если внутри много страха, обиды, раздражения или закрытости, это создает иной фон для новой жизни. Это передается генетически. Я для себя делаю вывод, что подготовка к зачатию — это не только анализы, витамины и забота о теле. Это еще и путь к внутреннему спокойствию. Как доктор китайской медицины я помогаю своим пациентам приводить свое психоэмоциональное состояние в баланс. Но каждому в кармане необходим и свой инструмент на каждый день. И самый эффективный "карманный" метод - это йога. Именно она научила меня спокойствию. Приглашаю вас в модуль «Раскрытие сердца», чтобы бережно, но эффективно помочь себе приходить в то состояние, из которого хочется не просто зачать (ребенка, отношения, проект, МИССИЮ...), а создать внутреннее стабильное пространство спокойствия. На модуле будет: 1. Неделя глубокой психологической работы; 2. Кундалини йога 40 дней; 3. Групповой менторинг; 4. Коучинг; Подробно здесь. Начинаем 5 июня в 18:30 (мск) 🙏 P.S. Моему сыну Кириллу 12 лет... Во время беременности, да и в целом в тот период, я была достаточно агрессивной, даже как то сильно накричала на кассира в ИКЕА. Была нетерпеливой, часто раздраженной, очень требовательной. Бывало так, что "меня несло". В то время в моей жизни не было ни йоги, ни веры... только карьера, достижения и желательно все побыстрее и попроще. Бедные мои близкие. Как вы считаете, какая эмоция ведущая в характере у моего сына?