Лёгкая физическая практика для активации и гармонизации Муладхары Практика доступна каждому, не требует специальной подготовки и помогает ощутить связь с землёй и вернуть себе внутреннюю устойчивость. Практика заземления и активации Муладхары Время: 5–7 минут. Цель: почувствовать опору под ногами, укрепить связь с телом, мягко включить энергию корневой чакры. 1. Стоя на носках и пятках Медленно поднимитесь на носки, почувствуйте всю поверхность стопы. Задержитесь на 3–5 секунд. Опуститесь на пятки, прочувствуйте их соприкосновение с землёй — тоже задержитесь на 3–5 секунд...

00:51

1,0×

00:00/00:51

Кавача: коучинг, йога, очищение

4 месяца назад

Муладхара — наш внутренний фундамент. Она поддерживает здоровье тела, создаёт чувство защищённости в отношениях, помогает сохранять спокойствие в бизнесе и ведёт к духовной гармонии.