Иванова Ксения психолог-сексолог тело и душа

Почему пропадает интерес к жизни и появляется апатия. Психолог объясняет причины эмоционального истощения и как вернуть энергию. «Мне ничего не хочется». Не потому что лень. Не потому что «надо взять себя в руки». А потому что внутри — пусто. Раньше радовали встречи, планы, поездки. Было ощущение движения, интереса, жизни. А сейчас: работа — по привычке отдых — без удовольствия разговоры — без включённости Даже то, что раньше было важно, перестаёт откликаться. Это состояние называют апатией...

Как распознать паническую атаку, почему она возникает и что помогает во время приступа. «Мне казалось, что я умираю». Так описывают своё состояние люди, которые впервые столкнулись с панической атакой. Это может случиться внезапно: в магазине, в транспорте, дома, перед сном. И в этот момент тело будто выходит из-под контроля. Сердце начинает биться быстрее. Становится трудно дышать. Кружится голова. Появляется страх, который невозможно объяснить. И главная мысль: «Со мной что-то серьёзно не...

Почему мы постоянно переживаем и как остановить тревожные мысли. Простые и работающие способы снизить тревогу. «Я всё время переживаю». Из-за работы. Из-за денег. Из-за детей. Из-за того, что ещё даже не случилось. Знакомо? Многие живут в состоянии, где тревога становится фоном. И кажется, что иначе уже нельзя. Но важно понять: постоянные переживания — это не характер. Это навык нервной системы. И его можно изменить. На самом деле повод есть. Просто он не всегда очевиден. Психика пытается защитить вас...

Почему тревога не проходит даже когда «всё нормально». Психолог объясняет реальные причины тревожности и способы её снизить. Иногда человек говорит: «Я постоянно тревожусь. И вроде бы всё нормально, но внутри всё равно напряжение». Многие пытаются бороться с тревогой силой воли: убеждают себя «не накручивать», отвлекаются, работают ещё больше. Но тревога не уходит. Потому что тревога — это не просто мысли. Это реакция нервной системы. И если её не понимать, она может держаться месяцами. Самая частая причина тревоги — хронический стресс...

Почему у женщины пропадает сексуальное желание. Реальные причины снижения либидо: стресс, отношения, гормоны и усталость. Один из самых частых вопросов, который женщины задают на консультациях: «Со мной что-то не так? Почему я не хочу секса?» И почти всегда рядом сидит партнёр, который думает: «Наверное, она меня больше не любит». Но правда гораздо сложнее. Женское желание — не кнопка «включить». Оно зависит от многих факторов. Самая недооценённая причина. Когда женщина живёт в режиме: работа → дети → дом → ответственность, организм выбирает отдых, а не возбуждение...