Иванова Ксения психолог-сексолог тело и душа

Почему расстройства пищевого поведения часто возвращаются после терапии. Ошибка одного метода в работе с РПП: психика, тело и нервная система. Этот вопрос звучит чаще всего. Вы уже: — работали с психологом — читали книги — понимали причины — выстраивали питание И какое-то время становилось легче. А потом РПП возвращался. Это не откат и не провал. Это закономерность одного метода. Расстройство пищевого поведения — системное состояние. Оно затрагивает: — психику — тело — нервную систему —...

Как расстройства пищевого поведения влияют на сексуальность и способность чувствовать удовольствие. Психология РПП, тело, стыд и утрата контакта с желаниями. Эту фразу часто говорят люди с РПП. О сексе. О теле. О жизни. Желание как будто есть — а удовольствия нет. И возникает вопрос, о котором редко говорят вслух: почему при РПП так сложно чувствовать удовольствие? В психологии РПП давно понятно: расстройство пищевого поведения затрагивает не только питание. Оно влияет на: — контакт с телом —...

Почему спорт может превращаться в форму самонаказания. Психология тренировок, связь спорта с РПП, контролем и стыдом за тело. Спорт должен добавлять жизни. Энергии. Контакта с телом. Но если после тренировки: — опустошение — злость на себя — ощущение, что «мало» — страх пропустить занятие возможно, спорт перестал быть про здоровье. Один из тревожных признаков — тренировка как долг. Не хочется — но надо. Плохо — но иду. Болит — игнорирую. В этот момент спорт начинает выполнять другую функцию: контроль и наказание...

Почему расстройства пищевого поведения невозможно стабильно проработать без телесной работы. Психология РПП, телесная память, нервная система и путь к устойчивым изменениям. Многие люди с РПП говорят одинаково: «Я всё осознаю. Я понимаю причины. Но срывы остаются». Это не противоречие. Это разрыв между головой и телом. РПП живёт не в мыслях. Он живёт в теле. Психология РПП давно вышла за рамки «искажённых убеждений». Пока тело: — напряжено — зажато — живёт в режиме угрозы — не чувствует безопасности оно будет использовать еду как регулятор...

Почему диеты не лечат расстройства пищевого поведения, а усиливают их. Психология РПП, контроль, срывы и почему ограничения запускают замкнутый круг. Это знакомый сценарий. Первые недели — подъём. Чувство контроля. Гордость за «силу воли». Потом: — срыв — вина — стыд — ещё более жёсткие ограничения И РПП только усиливается. Если это про вас — вы не исключение. Вы — закономерность. С точки зрения психологии РПП, диета — это не лечение, а топливо. Потому что диета усиливает то, на чём РПП...

Почему расстройства пищевого поведения часто становятся формой самонаказания. Психология РПП, чувство вины и стыда за тело, ненависть к себе и еде. Большинство женщин с РПП не хотят худеть «ради красоты». Они хотят исправить себя. Быть лучше. Тише. Удобнее. Правильнее. И где-то внутри звучит фраза, которую редко говорят вслух: «Я недостаточно хороша». В психологии РПП давно ясно: еда часто используется не для удовольствия, а как способ справиться с внутренним напряжением. Чувство вины и еда оказываются связаны напрямую...

Как связаны анорексия, контроль тела и сексуальность. Психология анорексии, причины исчезновения либидо и почему отказ от тела становится способом выживания. Если бы анорексия была про желание быть стройной, она не разрушала бы жизнь. В реальности анорексия — это про контроль, страх и отказ от чувств. И одна из самых замалчиваемых тем — сексуальность при анорексии. С точки зрения психологии, анорексия — это не каприз и не мода. Это радикальный способ выживания, когда в жизни слишком много: —...

Почему возникает компульсивное переедание и эмоциональный голод. Как еда заменяет контакт, безопасность и сексуальность. Психология компульсивного переедания и причины вечерних срывов. Чаще всего это происходит вечером. Днём вы собраны. Контролируете. Держитесь. А вечером — словно что-то «срывается». Появляется вопрос: почему хочется есть вечером, если я не голодна? Ответ неприятный, но честный: дело не только в еде. Компульсивное переедание — это не про слабую волю и не про отсутствие дисциплины...

Почему вес не уходит, несмотря на питание и спорт. Психосоматика лишнего веса, стресс, кортизол, телесная память и причины, по которым тело удерживает вес. Питание выстроено. Движение есть. Анализы — «в пределах нормы». И всё равно: — вес не уходит — тело плотное — живот напряжён — усталость копится В этот момент появляется злость на себя и вопрос: «Что со мной не так?» Ответ неприятный, но освобождающий: дело может быть не в еде. Один из самых частых запросов: не уходит вес — причины. И да, бывают гормональные, медицинские факторы...

Почему расстройства пищевого поведения не сводятся к еде и диетам. Психология РПП: контроль, тревога, выживание и телесные реакции. Причины компульсивного переедания и жёсткого контроля питания. Если бы РПП решалось режимом питания, таблицами БЖУ и силой воли — оно бы не возвращалось снова и снова. Но в реальной практике расстройства пищевого поведения почти никогда не про еду. Еда — это верхушка айсберга. Под ней — контроль, тревога и опыт выживания. В психологии РПП давно понятно: расстройство пищевого поведения — это адаптация...

Почему расстройства пищевого поведения нельзя стабильно проработать одним методом. Интегративный и телесно-ориентированный подход к РПП: психика, тело, эмоции и безопасность. Я не работаю с РПП в формате одного «основного метода». И это осознанная позиция. Потому что в реальной практике расстройство пищевого поведения почти никогда не живёт в одном слое. Если работать только с мышлением — тело продолжает реагировать. Если работать только с телом — психика возвращает контроль. Если бороться с симптомом — он просто меняет форму...

Мысль может обмануть — тело никогда. Пока мозг придумывает оправдания, тело честно показывает: «мне плохо» или «мне туда». Настоящая взрослая жизнь начинается в момент, когда мы начинаем слышать эти сигналы. Почему “правильный мозг” врёт, а тело всегда говорит правду Большинство из нас десятилетиями учатся подстраиваться: «будь удобной», «не выделяйся», «держи себя в руках», «так надо». Мы становимся профессионалами в адаптации — но теряем связь с внутренней правдой. А тело в это время реагирует...