Читатель вещает 💫🪐

Прочитала книгу "Желудочные войны" Сергея Вялова. Что могу сказать, эта книга открыла глаза на многие вещи по поводу болезней, откуда они берутся и как их предотвратить. В книге рассказывается простым языком как устроен желудок, что такое гастрит и откуда он берётся...

2 недели назад

КАК ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ ШОКОЛАД

В шоколаде содержатся антидепрессанты⭕, практически фенилэтиламин стекает оттуда! Запрещенный, кстати, препарат, а в шоколадках он есть; конечно, в микроскопических количествах, но это факт. Может поэтому когда нам грустно и хочется поднять себе настроение , нам хочется именно шоколада. Как бороться? Работают три совета: 📌Побольше света в помещении, свет в доме должен быть ярким. Это не шутки, потому что сезонные депрессии связаны с дефицитом солнечного света. Соответственно, если вы хоть...

6 месяцев назад

Топ 5 любимых книг по психологии отношений между мужчиной и женщиной.😍 Эрих Фромм писал: современный человек придумал отдельные слова для каждого типа автомобиля, но только одно, чтобы выразить самые разнообразные душевные переживания – «любовь».✨ 1.Андрей Курпатов "Мужчина и женщина" 2.Эрих Фромм "Искусство любить" 3.Джон Грей "Мужчина с Марса, женщина с Венеры" 4.Анатолий Некрасов "Материнская любовь " 5.Андрей Курпатов "Наука о сексе" Буду очень рада, если посоветуйте свои личные фавориты 🥰

6 месяцев назад

Когда вы читаете, не пытайтесь угадывать, что думает автор. Думайте сами. Х/ф "Общество мёртвых поэтов"

6 месяцев назад

Как микробиом нами управляет, и что с этим делать

В последнее время, все только и говорят о микробиоме. И кажется, что это очередной тренд в теме здоровья. Действительно он так важен или очередной миф? Для начала расскажу, что такое микробиом.Микробиом человека — это совокупность микроорганизмов, населяющих наш организм. Например в кишечнике взрослого человека живет 100000 миллиардов бактерий общим весом более 1,5 кг. Неудивительно, что эти крошечные создания способны на нас воздействовать! Но до какой степени мы от них зависим? Депрессия, стресс,...

6 месяцев назад

Прочитала книгу Сергея Вялова "О чем молчит печень" Меня порадовало в книге,что она написала простым языком💡,что помогает разобраться в медицине обычному человеку. Автор рассказывает о заболеваниях печени такие как жировой гепатоз,📍токсические и вирусные гепатиты,📍и как от них защититься,а ещё о её физиологии📍, где она расположена и почему она не болит. А так же написано какие анализы🫙 действительно нужно сдавать и куда смотреть, затронута тема УЗИ,🩻 какие вопросы задавать врачу и самому по заключению понять о её состоянии❤️‍🩹, что на мой взгляд бесценная информация для пациента. ✴️ В заключительной части, доктор повествует чем лечить печень, составы лекарств🧬 и их прямое назначение.✏️ И как защитить свою печень при очередном застолье. 🍽🍷 А также содержит много памяток о содержании холестерина🍳, железа🥬 и аминокислот🥩 ,что помогает составить свой рацион грамотно и КЛЮЧЕВОЕ не навредит нашей печени. 💥 Спасибо, что дочитали до конца💜 Если вам понравился пост, поставьте лайк не забудьте подписаться✔️ #книги#здоровьепечени#здоровыйобразжизни#честныйотзыв

6 месяцев назад

5 ГЛАВНЫХ ФАКТОВ ПРО ПЕЧЕНЬ ,о которых вы не знали

📍Пора вспомнить про главный полумиф о том, что печень прекрасно восстанавливается. Этот утверждение верно только наполовину. Так как восстанавливается только часть поврежденной печени! ✴️То есть если повреждать её слишком сильно, или часто, то никаких резервов не хватит, и печень совсем не восстановится, а останется только её половина. 📍Чем сильнее мы повреждаем печень, тем быстрее и больше она восстанавливается. В конце концов механизм ломается, и начинается бесконтрольный рост печени, который...

6 месяцев назад

ГЛАВНЫЕ 10 СЕКРЕТОВ из книги "Магия утра" Хэла Элрода⚡⚡⚡

7 месяцев назад

5 ПРИЁМОВ для раннего подъема

Понимаю, что пораньше встать , бывает ух как непросто, для этого есть определенные действия, которые вам должны помочь: 📌Прежде чем идти спать, формулируйте свои намерения. Это самый важный этап. 💡Помните: ваша первая мысль утром, как правило, будет такой же, какой была последняя мысль перед сном, поэтому возьмите на себя обязательство каждый день, отправляясь спать, давать себе на следующее утро нужную установку. 📌2. Поставьте будильник как можно дальше от кровати. Помните: движение создает энергию! (Мне помогает всегда) 📌3...

7 месяцев назад

10 лучших СЕКРЕТОВ управления временем

📌 1.Поставьте телефон на беззвучный режим и отключите все уведомления( В этой книге было много сказано о том, насколько важна концентрация внимания, поэтому нет ничего глупее и антипродуктивнее, чем позволять цифровой технике прерывать вашу сосредоточенную работу всевозможными «бип». 📌 2.Распространяйте созданный вами контент сразу по нескольким канала. Большинство людей подходят к созданию контента на уровне тактических действий, таких как «опубликовать пост в блоге . Однако о контенте нужно...

8 месяцев назад

6 практик из книги"Магия утра", которые нужно делать каждому

Одна из первых книг по саморазвитию, которая помогла мне сконцентрироваться на самом важном–моей жизни. Все мы ищем волшебную таблетку, убедительную причину поспать с утра. Но к сожалению, пока мы не возьмём ответственность за свою жизнь, она будет проходить мимо нас. У всех нас есть работа, обязанности, близкие люди и домашние животные, и всем нужно уделить время. А когда же уделять время себе и своим мечтам? К сожалению большинство её откладывают на лучшие времена, которые могут не наступить никогда...

8 месяцев назад

Знакомьтесь: СУПЕРПРОДУКТЫ ДЛЯ МЕТИЛИРОВАНИЯ ДНК

Продукты суперзвезды метилирования ДНК, они известны как плейотропные, или, попросту говоря, приносят много пользы. Они обладают противовоспалительным, противоопухолевым и во многих случаях противовирусным действием. И помните, что некоторые из них — не только доноры метила, но и адаптогены метилирования ДНК (особенно крестоцветные овощи); это означает, что они обладают двойной пользой для биовозраста. 📌1.Зеленый чай Это адаптоген метилирования ДНК. Что такое метилирования ДНК и адаптогены, я...

8 месяцев назад