Отзывы

Прочитала книгу Сергея Вялова "О чем молчит печень" Меня порадовало в книге,что она написала простым языком💡,что помогает разобраться в медицине обычному человеку. Автор рассказывает о заболеваниях печени такие как жировой гепатоз,📍токсические и вирусные гепатиты,📍и как от них защититься,а ещё о её физиологии📍, где она расположена и почему она не болит. А так же написано какие анализы🫙 действительно нужно сдавать и куда смотреть, затронута тема УЗИ,🩻 какие вопросы задавать врачу и самому по заключению понять о её состоянии❤️‍🩹, что на мой взгляд бесценная информация для пациента. ✴️ В заключительной части, доктор повествует чем лечить печень, составы лекарств🧬 и их прямое назначение.✏️ И как защитить свою печень при очередном застолье. 🍽🍷 А также содержит много памяток о содержании холестерина🍳, железа🥬 и аминокислот🥩 ,что помогает составить свой рацион грамотно и КЛЮЧЕВОЕ не навредит нашей печени. 💥 Спасибо, что дочитали до конца💜 Если вам понравился пост, поставьте лайк не забудьте подписаться✔️ #книги#здоровьепечени#здоровыйобразжизни#честныйотзыв

Прочитала книгу “Ген юности” Кары Фицджеральд и что я в восторге😍, это ничего не сказать✨, если вы хотите прочитать одну книгу про здоровье всего организма🌾, то вам нужна именно она⚡⚡.Она включает в себя теорию и практику. Объясняет как работает наша сложная система под названием "здоровье" ✴️для чего и зачем нам определённые продукты, там даже есть рецепты🥑 и списки с продуктами🥥, которые содержат те или иные витамины,🥦 микро🍆 и макроэлементы. Для наглядности процитирую из книги несколько важных тезисов:✨💌 📌Но на данный момент мы понимаем метилирование ДНК как самый длительный и наиболее эффективный из эпигенетических механизмов, играющий ключевую роль при появлении и протекании основных ; именно так прокладывается путь к болезням и мы необязательно будем жить дольше. К счастью, этот паттерн можно замедлить или даже обратить его вспять” 📌“Доноры метила + адаптогены для метилирования ДНК + образ жизни = Вы моложе Я подробнее остановлюсь на каждом из этих компонентов 📍Доноры метила — это продукты, содержащие питательные вещества, из которых организм создает метильные группы, которые затем используются во множестве процессов по всему организму, включая метилирование ДНК. Это ингредиенты метилирования ДНК. 📍 Адаптогены для метилирования ДНК — это продукты, содержащие молекулы, которые, как было показано, регулируют метилирование ДНК. Они помогают направить доноры метила в нужные места в нужных количествах. 📍Образ жизни — это практики, способствующие здоровому метилированию ДНК. Сюда входят, помимо прочего, достаточное количество сна и физические упражнения, расслабление и умеренное интервальное голодание. Именно это сочетание факторов делает программу «Молодой ты» уникальной. Никто не соединял эти элементы таким образом” Кара Фицджеральд “Ген юности”