Человек, спорт и жизнь

Готовлюсь к соревам, работаю 180 кг на количество)

190-195 кг. Жмём две проходных.

Работаем со стоп паузой 150 кг, вполне комфортно)

Начинаем снова разгоняться! 185 кг на весах и 130 кг на Смита)

Работаем спину изолировано. Станок - что надо!

Два вида жима лёжа. Силовой и , так называемый, билдерский. Первый - не имеет никакого отношения к наращиванию мышечной массы грудных