Она была декретницей

Я в декрете, к которому не прилагалась инструкция. У меня есть ребёнок, кофе и накопилось много ответов на вопросы. И нет, декрет- это не «отпуск по уходу». Если это отпуск — то очень активный, с элементами боевого квеста, перманентной тревожностью и песнями «Антошка» по кругу. Здесь не будет советов «как всё успевать». Потому что я всё не успеваю. Спокойно. Это концепция. Между вымытой посудой и вымытыми волосами я выбираю второе. Потому что, если уж смотреть в бездну материнства — то хотя бы с чистой головой и объёмом у корней. С вами была я, Амбассадор прокрастинации, мать, женщина, феникс в халате.

8 месяцев назад

Прививки и аутизм: как один миф затмил науку (и правда ли, что прививка может быть “триггером”)

8 месяцев назад

Она была декретницей

Зачем замачивать ягоды с содой перед тем, как дать их ребёнку: научный подход для заботливых родителей

8 месяцев назад

Вакцины и иммунитет

Мамапластика

Когда и как лезут зубы: правда без мифов и с цифрами

Прорезывание зубов — важный этап первого года жизни. Родители часто связывают с ним бессонные ночи, капризы и повышенную температуру. Но что на самом деле известно об этом процессе из исследований? Давайте разберём по порядку. Исследование Logan & Kronfeld (1933) на более чем 6 000 детей показало: Последовательность (данные ADA, 2022): По данным Moorrees et al. (1963): 💡 Методы с доказанной эффективностью (Cochrane Review, 2016): Многие родители замечают: когда ребёнок испытывает дискомфорт из-за прорезывания зубов, он чаще просит грудь...

5 месяцев назад

🦷 Как развиваются, минерализуются и созревают детские зубы — и как правильно ухаживать с первого дня

📊 По данным American Academy of Pediatric Dentistry (AAPD), незрелая эмаль в первые 24 месяца после прорезывания в 2–3 раза более подвержена деминерализации, чем зрелая. Эмаль формируется слоями — процесс зависит от: 📊 Исследование Bashirian et al., 2018 показало, что у детей с дефицитом витамина D (<20 нг/мл) риск кариеса выше на 27%, а у тех, у кого был и дефицит кальция, и витамина D — выше на 38%. 💡 Норма витамина D для детей (по ВОЗ): 400–600 МЕ в сутки, при недостатке — корректируется врачом...

5 месяцев назад

Почему младенцы икают? Разбираем причины, мифы и что говорит наука

Икота у новорождённого — явление, с которым сталкивается почти каждый родитель. Кто-то пугается, кто-то считает, что "ребёнок замёрз", кто-то начинает искать причины в питании. Но что по этому поводу говорит доказательная медицина? Икота — это непроизвольное, резкое сокращение диафрагмы (мышцы, отделяющей грудную и брюшную полости), сопровождаемое закрытием голосовой щели, что и создаёт характерный "ик". Этот рефлекс формируется ещё до рождения: по данным УЗИ-исследований, плод начинает икать уже на 8–10-й неделе внутриутробного развития...

5 месяцев назад

🍼 Витамин D у детей: зачем он нужен, какую форму выбрать и почему солнца недостаточно

Витамин D — не просто «солнечный витамин», а гормоноподобный регулятор, который управляет обменом кальция, ростом костей, иммунитетом и даже развитием мозга. Особенно важен он в детском возрасте. Разбираемся, зачем он нужен, с какого возраста и в каких дозах его давать детям, как выбрать форму, и можно ли получить витамин D с солнца. Витамин D участвует в: 🧠 Исследования показывают, что дефицит витамина D у младенцев связан с риском астмы, ожирения, аутоиммунных заболеваний и замедленного развития речи (Camargo CA et al...

6 месяцев назад

🦴 «Мама, ты где мои зубы оставила?» — как беременность и грудное вскармливание влияют на кальций, и что с этим делать

«Во время беременности ребёнок тянет кальций из зубов» — знакомо? Или: «кормила грудью — и посыпались ногти, зубы, волосы». Давайте разберёмся, что правда, что миф, и главное — как защитить свои кости и нервы, не наглотавшись мела. Во время беременности организму нужно больше кальция — на 200–300 мг в сутки выше обычного. 📊 Kovacs, 2001: у женщин с недостатком кальция минеральная плотность костей (BMD) снижается во 2–3 триместрах на 5-10% , но в норме восстанавливается после родов. С молоком мама теряет около 200–300 мг кальция в сутки, особенно в первые месяцы лактации...

6 месяцев назад

Может ли «сгореть» молоко, если у мамы температура? Что говорит наука

Среди молодых мам распространено тревожное мнение: если кормящая женщина заболевает и у неё поднимается температура, то молоко может «сгореть», испортиться и стать опасным для ребёнка. Но что на самом деле происходит с молоком во время температуры? И можно ли этого как-то избежать? Разбираемся с точки зрения доказательной медицины. С научной точки зрения, молоко не может «сгореть». Этот термин не используется в медицине. Он пришёл из народных представлений, и под ним обычно подразумевают: Но ни одно из этих предположений не подтверждено научными данными...

6 месяцев назад

Седые волосы после беременности! Что делать и можно ли вернуть пигмент?

Во время беременности и после родов у некоторых мам появляется не только чувство вселенской любви, но и… седые волосы. Раньше ты думала, что седина приходит после 40? Добро пожаловать в клуб! Спокойно: мы разберёмся, почему это происходит, можно ли вернуть естественный цвет волос и какие анализы реально стоит сдать — без магии и шаманских бальзамов. Седина — это не только про возраст. Вот основные виновники седых прядей у молодых мам: 💡 Забавно: в 2020 году учёные обнаружили, что у некоторых людей седина исчезала после снятия стресса...

7 месяцев назад

🦷 Иммунитет на слюнях: как работает лизоцим у детей

Что делает ребёнок, когда начинает познавать мир? Он тянет всё в рот. Маму, игрушку, собаку, угол ковра. На первый взгляд — просто хулиганство. А на деле — это скоординированная работа развивающейся иммунной системы, и слюни тут играют важнейшую роль. Особенно один скромный, но мощный фермент — лизоцим. Лизоцим (muramidase) — это фермент, который содержится в слюне, слезах, грудном молоке, слизи и других биологических жидкостях. Он разрушает клеточные стенки бактерий, особенно грамположительных — таких как стрептококки и стафилококки...

7 месяцев назад

СДВГ у детей: когда это не просто активность, а нейробиология. Как распознать, помочь и не навредить

«Он просто невоспитанный», «вечно суетится», «не может усидеть и двух минут» — это всё фразы, которые часто слышат родители детей с СДВГ. Но за поведением, кажущимся капризом или ленью, может стоять серьёзное нейроразвитие. Разбираемся: что такое синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), как он проявляется, почему его нельзя «перерасти» — и как помочь ребёнку без крика и вины. СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) — это нейробиологическое расстройство, при котором нарушены процессы саморегуляции, внимания, контроля импульсов и двигательной активности...

7 месяцев назад

Соска, палец и прикус: когда забота превращается в ортодонтическую проблему

Маленький человек сосёт соску или палец — мило и умилительно. Пока... не приходит время платить за это визитом к ортодонту. Разберёмся, как невинная привычка может испортить прикус, и что с этим делать по науке. И то, и другое — вариант так называемого ненутритивного сосания (когда сосут не ради еды). С точки зрения доказательной медицины, оба варианта потенциально вредны для прикуса, но палец — хуже. Почему палец хуже? Американская академия детской стоматологии (AAPD) предупреждает: чем дольше ребёнок сосёт что-либо — тем выше риск изменений...

8 месяцев назад

Прививки и аутизм: как один миф затмил науку (и правда ли, что прививка может быть “триггером”)

Один из самых живучих мифов про здоровье детей — якобы связь между прививками и аутизмом. Даже несмотря на десятки крупных исследований, этот страх гуляет по чатам, как вирус по детскому саду. Разбираемся: что на самом деле говорит доказательная медицина и может ли вакцинация «спровоцировать» аутизм? Началось всё в 1998 году с статьи Эндрю Уэйкфилда в The Lancet. Он утверждал, что вакцина MMR (корь–паротит–краснуха) вызывает аутизм. Но позже выяснилось: С тех пор было проведено более 25 крупных исследований по всему миру...

8 месяцев назад

Голова трещит, ребёнок кричит, а нурофен — под подозрением: почему у мамы мигрень на ГВ

Когда ты мама на грудном, твой день — это марафон без питания, сна и финишной ленточки. И вот в самый разгар счастья — молния в виске. Мигрень. Почему она возникает именно сейчас и как с ней быть, если ты — источник питания с руками и грудью? Разберёмся по науке, но по-человечески. Во время беременности гормон эстроген держится стабильно высоко. А после родов и с началом ГВ — резко падает, а потом держится на низком уровне. Что происходит? Факт: исследование MacGregor et al. (2014) показало, что до 60% женщин сталкиваются с мигренями в первые месяцы после родов, особенно при ГВ...

8 месяцев назад