Александр Кузьмин | Фитнес-тренер & Нутрициолог

Всем привет, на связи, ваш фитнес-наставник - Кузьмин Александр! Сегодня поговорим о рекомпозиции тела. Это процесс, когда человек сжигает жир и растить мышцы одновременно. И да, это возможно. Но есть...

Листал на днях популярный маркетплейс и в очередной раз убедился: маркетинг — это страшная сила. Пока наука твердит о дефиците калорий и метаболизме, продавцы предлагают «выкачать» жир пластырем или выпарить его в костюме-сауне...

Кубики пресса — одна из заветных целей большинства парней. Красивый рельеф живота привлекает внимание, нравится девушкам и часто ассоциируется с «спортивностью» 💪 В интернете полно роликов вроде: «Пресс за 5 минут», «Кубики за 30 дней» ❌ Спойлер: это не работает...

Всем привет на связи ваш персональный тренер Кузьмин Александр! 💪 Сегодня поговорим о ПЛОХИХ упражнениях, которые я бы не рекомендовал делать... Если вы посещаете спортзал для красивой формы, здоровья и хорошего самочувствия, важно понимать: далеко не все упражнения безопасны и эффективны...

Если открыть соцсети, создаётся ощущение, что жир — существо послушное и дисциплинированное. Нужно лишь выбрать правильный ролик: «Убираем живот за 10 минут» «Сжигаем бока одной тренировкой»