Найти в Дзене
Отпустить контроль = выдохнуть. Техника 4-2-6, рюкзак с плеч — и мир стоит. Ты привыкла тащить всё сама? Хронический гиперконтроль приводит к постоянному напряжению в плечах и жевательных мышцах.
Синдром палочки-выручалочки: 5 признаков и как перестать помогать всем.
Как перестать быть сильной из страха и отпустить контроль: путь к настоящему счастью.
Танцы каждый день: польза для тела и мозга — как стать лучше за 30 дней» Сколько в тебе жизни, если танцевать хотя бы 5 минут в день?
Ты слышала фразу «Останешься одна с 40 кошками»? Парадокс: страх одиночества держит нас в токсичных, абьюзивных отношениях, хотя поисковые запросы «лучше одной, чем с абьюзером» сегодня бьют рекорд.
Внутри нас часто живёт напряжение, которое нельзя снять разговорами. Оно не из ума — оно из тела. Оно копится годами: через сдержанные эмоции, несказанные «нет», подавленные желания.