Татьяна: Путь к совершенству.

Приготовление блюда из скумбрии – это отличный способ разнообразить свое меню и насладиться вкусом рыбы, богатой полезными веществами.  Основные ингредиенты нашего блюда :  филе скумбрии,  целая морковь,  лук,  сыр, растительное масло,  специи по вкусу (например, соль, перец, паприка) и свежая зелень для подачи. Картофель по желанию Для начала подготовим филе скумбрии. Его необходимо промыть под холодной водой и обсушить бумажным полотенцем. После этого можно натереть филе солью, перцем и паприкой, чтобы подчеркнуть вкус рыбы...

И так, сегодня четвертый день, полет нормальный.Чувствую себя отлично. Сегодня на весах у меня оказался результат - 71 кг 700 г. Похудение идет по плану. Утро началось как обычно с воды. На завтрак лепешка овсяная,мандарин,нежный творожок и чай с лимоном без сахара. На обед выбрала спагетти кукурузно-рисовые с сыром, салат из помидор с творожным сыром и кинзой,приправила маслом подсолнечным и лимоном.Завершила обед черным чаем без сахара. Такой комплекс блюд идеально подходит для обеда - насыщает,...

В моем дневнике похудения на третий день я рада отметить небольшой, но приятный прогресс - мой вес составил 72 кг 300 гр. А это значит -700 грамм в моей копилке. Завтрак в этот день начался с овсяной лепешки с мягким творогом и черным кофе. Лепешка получилась очень вкусной, делала в первый раз. Вышло 2 штуки, вторую съем завтра так же на завтрак.  На обед я приготовила филе грудки куриной, запеченное с грибами и помидором, а также овощной салат с сыром...

Филе из куриной грудки с грибами, луком, помидором и сыром - это простое и вкусное блюдо, которое можно приготовить как для семейного обеда, так и для праздничного ужина. Это блюдо сочетает в себе нежность куриного филе, ароматные грибы, сочный лук, спелый помидор и сырную корочку. Для приготовления филе из куриной грудки потребуются следующие ингредиенты: куриная грудка грибы шампиньоны лук репчатый чеснок помидор сыр специи и зелень Сначала необходимо нарезать куриную грудку на филе. Посолить и поперчить с двух сторон...

Мой второй день похудения начался хорошо. Утром я весила 72,80, что означало, что у меня был позитивный результат после первого дня диеты.Как обычно стакан воды не забыт. Мой завтрак состоял из черного кофе без сахара, омлета и свежих овощей. Я почувствовала себя полной энергии и готовой принять новый день. На обед у меня были вареники из муки зелёной гречки с капустой, чай с лимоном без сахара...