Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
❤️К СЕБЕ С ЛЮБОВЬЮ
❤️К СЕБЕ С ЛЮБОВЬЮ Иногда нам всем нужно немного больше внимания к себе. Сегодня хочу поделиться практикой, которую много лет использовала интуитивно, а позже, уже изучая психологию, поняла, что это — мой способ бережного восстановления и быстрой самопомощи в периоды усталости и эмоционального напряжения. 🌙 Моя практика восстановления Сейчас, в преддверии Нового года, когда ритм ускоряется, особенно важно уметь вовремя замедлиться, услышать себя и создать для себя маленький остров спокойствия...
4 месяца назад
Про ошибки и анализ
Про ошибки и анализ Было у вас такое: записывайтесь на прием/встречу, приезжаете в нужный день и время, а на месте выясняется, что произошла ошибка - перепутали специалиста, время, день или еще что-то? Вы потратили время, приехали и понимаете, что зря. ❓Пытались в этот момент отловить себя на первых эмоциях и понять, что чувствуете? За последние пару недель со мной случились две похожие ситуации. В обоих случаях произошла ошибка при записи, и обе встречи были для меня важны. Но мои эмоции оказались совершенно разными: в первом случае - разозлилась, во втором — почувствовала радость...
11 месяцев назад
15 апреля 2025 года
15 апреля 2025 года (Вторник) Фон сегодня по прежнему эмоциональный. Пробуйте умело балансировать между возникающими эмоциями, и не впадать в крайности. Хороший день для работы, особенно той, которая вызывает сопротивление. Рекомендации: 🔆Сверьтесь с планом на день, если плана нет, самое время составить, будьте готовы к тому, что что-то может пойти не так. 🔆Если чувствуете, что эмоции на пределе, подключите творческую составляющую. 🔆Не стоит...
11 месяцев назад
11 апреля 2025 года
11 апреля 2025 года (Пятница) День предрасполагает к поиску гармонии и укреплению партнерских отношений. Но будьте аккуратны, сегодня есть риск заблуждения и обмана. Рекомендации на день: ◾️Удачный день для переговоров, но не вовлекайтесь эмоционально. ◾️Хорошее время для решения сложных задач, но избегайте поспешных выводов...
11 месяцев назад
8 апреля 2025 года
8 апреля 2025 года (Вторник) Если проснетесь сегодня с мыслями: «либо я, либо никто» - действуйте. Только не расстраивайтесь, если вас не оценят по достоинству. И всю рутинную работу оставьте на вторую половину дня. Рекомендации на день: ◾️Избегайте легкомысленных решений. ◾️Отличное время навести порядок в документах, если это необходимо. ◾️Будьте открыты к новому, могут ждать неожиданные приятные знакомства...
11 месяцев назад
О книге, эмоциях и мясе
О книге, эмоциях и мясе… Сегодня хочу поделиться своими эмоциями о прочтении книги, о которой узнала и решила прочитать. То, что книга страшная и специфическая, знала заранее. Раз уж приняла решение читать, то последовала совету, не читать отзывы, чтоб сформировать свое мнение о сюжете. Оформление обложки вызвало у меня отвращение, несколько раз ловила себя на мысли, что неприятно брать книгу в руки. Прочитав аннотацию, я была шокирована. Когда я начала читать, стало еще хуже от происходящего...
11 месяцев назад
3 апреля 2025 года
3 апреля 2025 года (Четверг) День благоприятен для интеллектуальной деятельности и общения. Но сегодня можно столкнуться с непониманием и будьте готовы к эмоциональным качелям. Рекомендации на день: 1. Будьте осторожны в общении, избегайте поспешных выводов 2. Если чувствует, что начинаете закипать, найдите подходящий способ для эмоциональной разрядки: творчество, спорт, прогулка...
11 месяцев назад
1 апреля 2025 года
1 апреля 2025 года (Вторник) Сегодня День смеха, но довольно насыщенный, активный, благоприятный для общения и налаживания деловых связей. Но не исключены неожиданные повороты событий. Постарайтесь все важные дела завершить в первой половине дня, а вторую оставьте на общение и встречи, явно найдётся что обсудить с коллегами или знакомыми. Рекомендации на день: 1. В течение дня завершите все практические задачи и доделайте то, что не успели вчера. 2. День сегодня может...
1 год назад
31 марта 2025 года
31 марта 2025 года (Понедельник) Сегодня нас ждет довольно продуктивный день. Одним словом, понедельник. Хорош для решения финансовых дел. Не удивляйтесь, если неожиданно вернут долг или подвернется возможность дополнительного заработка. В отношениях проявляем терпение и ищем компромиссы. И да, постарайтесь не переедать и избегайте тяжелой пищи. Рекомендации на день: 1. Если есть незавершенные дела, самое время почистить хвостики...
1 год назад
Про покупки, марафоны и манипуляции
Про покупки, марафоны и манипуляции. Думаю, каждый хоть раз покупал онлайн курс, марафон или еще чего нибудь… У самой есть купленные курсы, которые так и не прошла до конца, т.к. понимала, что просто поддалась эмоциям. Когда стала заниматься психологией, узнала, что все не просто так. Оказывается, есть такое понятие, как когнитивные искажения - это систематические ошибки в мышлении человека, которые мешают нам адекватно воспринимать окружающий мир и принимать решения. Именно их используют маркетологи при продажах...
1 год назад
🔗Уже долгий период времени ученые рассматривают два понятия
🔗Уже долгий период времени ученые рассматривают два понятия: ✔️ «Теплота» ✔️«Компетентность» Пытаясь ответить на вопрос, какое качество в человеке важнее? ⏺️Теплота, как дружелюбие, намерения, доброта, отзывчивость, эмпатия, все от чего веет теплом. ⏺️Компетентность- интеллект, уверенность, решительность, от чего человек не получит тепла, и веет холодом. Теплота - намерение, компетентность - решительность к действию. Утрировано, но, если задуматься, действительно, почти всё, что нам нравится...
1 год назад
27 марта 2025 года (Четверг) День сегодня способствует эмпатии и чувствительности, можете быть чуть более восприимчивее, чем обычно. Возможно захочется помечтать или возникнет желание позвонить близким. Слушаем свою интуицию, но проверяем и анализируем свои ощущения. Сочетание мечтательности и критического мышления позволит избежать лишних ошибок. Стараемся не раздувать из мухи слона :) . Каждое решение требует трезвого анализа и взвешенности. Проверяем детали и консультируемся с коллегами, чтобы избежать опрометчивых решений. Если чувствуете, что эмоции захлёстывают, попробуйте расслабиться и выполнить дыхательные упражнения, если умеете и практикуете, то хорошо подойдет медитация, или просто сходите прогуляйтесь. Вечером можете устроить романтический ужин с партнером, это поможет укрепить ваши отношения или проведите его наедине с собой в тишине, пробуя понять себя. В выходные нас ждет Солнечное Затмение. как правило, ТРИ ДНЯ до Солнечного Затмения и после, самые сложные. говорят, что в это время проверят нас на прочность. В этот период может снижаться уровень энергии, повышаться тревожность. Постарайтесь не поддаваться эмоциям, не ссориться, не конфликтовать. Тенденции дня: сегодняшний день может стать поводом для глубоких размышлений и мудрых поступков. Обняла 🤗 Ежедневный гороскоп у меня в ТГ канале, переходи по ссылке и прописывайся: t.me/...hko
1 год назад