Тайны бессознательного психолог/психотерапевт Елена Евтух

Каждый хотя бы раз мечтал о том, чтобы тревога исчезла одним движением. Чтобы прекратилось напряжение, чтобы ушло постоянное ожидание беды, чтобы можно было спокойно уснуть. Мы ищем советы в интернете, читаем книги, пробуем упражнения и техники. Это приносит облегчение ненадолго. Все это похоже на попытку выключить будильник, не вставая с постели. На несколько минут становится тише, но звон возвращается и становится еще громче. Мы привыкли относиться к тревоге как к чему-то лишнему, что мешает жить...

Как выйти из потока навязчивых мыслей и разорвать замкнутый круг? Внутренний мир порой кажется напряженным, словно пространство перед бурей, когда все вокруг приобретает необычную остроту. Мысли выстраиваются в ряды, наслаиваются друг на друга и увлекают внимание в непрерывный поток. Каждая новая идея проявляется с настойчивостью, и со временем возникает ощущение, что все неизбежно закончится худшим исходом. Сознание теряет паузы и привычное чувство дистанции между собой и происходящим. Такое течение рождается из устоявшихся схем восприятия и эмоциональных привычек...

Человеческая душа редко воспринимает мир как единое целое. Чаще он предстает фрагментами, словно мозаика, где один кусочек ярко освещен, а другие скрыты в тени. Мы видим то свет, то мрак, и в зависимости от внутреннего состояния одна грань может заслонять все остальное.  Другой человек ощущается как воплощение тепла и поддержки, а в какой-то момент как источник холода и боли. И то и другое правда. Порой психика не выдерживает противоречия и раскалывает реальность на полностью хорошее и полностью плохое...

Живой взгляд человека никогда не может охватить всецело то, что его окружает. Мир проявляется частями, как мозаика, которую мы складываем из случайно замеченных осколков. Мы думаем, что видим картину целиком, но в действительности воспринимаем лишь отражения, фрагменты и тени, а остальное достраиваем воображением и памятью. Такова природа сознания. Оно создает смысл, выбирая одно и оставляя другое в тени. Мы не просто смотрим на жизнь, мы интерпретируем ее. Любая ситуация в отношениях или в разговоре...

Что на самом деле спасает, когда слова бессильны? В отношениях с близкими мы часто замечаем внутреннее напряжение, которое невозможно игнорировать. Это может быть горе после утраты, разочарование, страх или ощущение одиночества. Бывает и так, что несколько переживаний смешиваются и создают чувство, что мир сжимается и справиться одному невозможно. В такие моменты человеку нужно не готовое решение, а ощущение, что его слышат и понимают. Он ищет присутствие другого, рядом с которым можно безопасно прожить свои чувства, дать им форму и место в сознании и теле...