Тайны бессознательного психолог/психотерапевт Елена Евтух

Каждый хотя бы раз мечтал о том, чтобы тревога исчезла одним движением. Чтобы прекратилось напряжение, чтобы ушло постоянное ожидание беды, чтобы можно было спокойно уснуть. Мы ищем советы в интернете, читаем книги, пробуем упражнения и техники. Это приносит облегчение ненадолго. Все это похоже на попытку выключить будильник, не вставая с постели. На несколько минут становится тише, но звон возвращается и становится еще громче. Мы привыкли относиться к тревоге как к чему-то лишнему, что мешает жить...

Как выйти из потока навязчивых мыслей и разорвать замкнутый круг? Внутренний мир порой кажется напряженным, словно пространство перед бурей, когда все вокруг приобретает необычную остроту. Мысли выстраиваются в ряды, наслаиваются друг на друга и увлекают внимание в непрерывный поток. Каждая новая идея проявляется с настойчивостью, и со временем возникает ощущение, что все неизбежно закончится худшим исходом. Сознание теряет паузы и привычное чувство дистанции между собой и происходящим. Такое течение рождается из устоявшихся схем восприятия и эмоциональных привычек...

Человеческая душа редко воспринимает мир как единое целое. Чаще он предстает фрагментами, словно мозаика, где один кусочек ярко освещен, а другие скрыты в тени. Мы видим то свет, то мрак, и в зависимости от внутреннего состояния одна грань может заслонять все остальное.  Другой человек ощущается как воплощение тепла и поддержки, а в какой-то момент как источник холода и боли. И то и другое правда. Порой психика не выдерживает противоречия и раскалывает реальность на полностью хорошее и полностью плохое...

Живой взгляд человека никогда не может охватить всецело то, что его окружает. Мир проявляется частями, как мозаика, которую мы складываем из случайно замеченных осколков. Мы думаем, что видим картину целиком, но в действительности воспринимаем лишь отражения, фрагменты и тени, а остальное достраиваем воображением и памятью. Такова природа сознания. Оно создает смысл, выбирая одно и оставляя другое в тени. Мы не просто смотрим на жизнь, мы интерпретируем ее. Любая ситуация в отношениях или в разговоре...

Что на самом деле спасает, когда слова бессильны? В отношениях с близкими мы часто замечаем внутреннее напряжение, которое невозможно игнорировать. Это может быть горе после утраты, разочарование, страх или ощущение одиночества. Бывает и так, что несколько переживаний смешиваются и создают чувство, что мир сжимается и справиться одному невозможно. В такие моменты человеку нужно не готовое решение, а ощущение, что его слышат и понимают. Он ищет присутствие другого, рядом с которым можно безопасно прожить свои чувства, дать им форму и место в сознании и теле...

Истории о чужой любви в современном мире все чаще разворачиваются в социальных сетях. Мы видим женщину, которая улыбается на фотографиях и словно светится от счастья. Ее страница наполнена рассказами о большой любви, красивыми снимками из поездок, семейными ужинами и признаниями в том, что у нее есть счастливая семья. Иногда появляются даже очень личные и откровенные кадры, как будто есть необходимость убедить всех и одновременно себя, что это не просто отношения, а настоящая страсть и гармония...

Он появляется как внезапный подарок судьбы. Его взгляд уверенный, слова ласковые, жесты щедрые. «Ты особенная», «Я ждал тебя всю жизнь», «С тобой все будет по-другому». Ты смотришь на него и думаешь, что вот оно, то самое счастье, о котором мечтала. Но все это оказывается тщательно выстроенной ловушкой. За ней скрывается не любовь, а желание власти. Психопат никогда не выбирает случайно. Он находит женщину, у которой открытое сердце, много доброты и желание любить. Он чувствует, кто умеет прощать и сочувствовать...

Ожидание перемен - привычное состояние человеческой психики. Мы легко говорим себе- «надо лишь немного подождать, и все изменится». Мы переносим надежду на время, обстоятельства, на других людей, но редко осознаем, что само ожидание - это не  пауза, а особая форма психологической жизни. И чаще всего оно работает против нас. Ждать - означает отказываться от действия и одновременно сохранять иллюзию, что действие совершается «где-то вовне». Внутренние конфликты, защиты, вторичные выгоды, все это делает ожидание почти естественным состоянием, в котором человек может провести годы...

Стоя на пороге новых отношений, мы чувствуем трепет и легкую тревогу. Хочется рядом человека, с которым кажется, что мир одновременно и спокоен, и полон движения. И в этот момент возникает вопрос - Как понять, что это действительно «мой» человек? Особенно если был опыт, когда сердце окрыляла романтика, а реальность разрушала идеалы и оставляла пустоту.  Как не ошибиться снова, как отличить иллюзию от настоящей близости, когда каждая эмоция и каждое решение становятся проверкой себя и другого?  Это...

Когда остаться - значит предать себя, а уйти - предать другого. Почему этот выбор всегда связан с болью и как в нем не потерять себя? Вопрос «Уйти или остаться» никогда не рождается в мире ясных решений. Он не возникает там, где все давно разрушено, где унижение и насилие превращают выбор в борьбу за жизнь. Он появляется в других пространствах, в домах, наполненных заботой и уважением, в союзах, где годы и привычки переплетаются в ткань повседневности. Там все кажется устойчивым, но однажды в этой тишине звучит трещина...

Многие убеждены, стоит лишь выстроить жизнь, добиться устойчивости, обрести независимость, и тогда наступит покой. Эта мысль поддерживает и мотивирует, она превращает борьбу в осмысленный процесс, рисует горизонт, за которым, казалось бы, скрывается свобода. Но когда внешняя стабильность наконец достигнута, покой не приходит. На его месте обнаруживается парадокс - тревога не исчезает, а меняет облик. Она перестает быть связанной с нехваткой и принимает более тонкую и мучительную форму. Теперь вопрос...

В странном мире Льюиса Кэрролла, где часы бегают вспять, а кролики торопятся без причины, Алиса начинает путешествие, которое оказывается гораздо больше, чем просто сказкой. Этот мир, зеркало ее внутренней психики, где каждая трещинка, каждый кривой коридор и каждый странный персонаж отражают части ее Я, ее желания и страхи. Сначала Алиса живет в безопасной привычной реальности (дом, прогулки, игры). Здесь активен ее Суперэго - строгий внутренний наблюдатель, который шепчет, что мечтать слишком много опасно, а отвлекаться недопустимо...